大姨妈相信没有哪个女人不知道是什么，对于女人来说一般都会每个月定时的来，女人在这个时期很多需要注意的，饮食更是重中之重，因此，女人大姨妈来了万万不能吃这3种水果，一旦常吃的话，健康溜走，下面就介绍一下是哪3种水果！
一、寒凉水果香蕉
香蕉是很不错的水果，也有很不错的功效与营养，但对于来大姨妈的女人来说，万万要远离了，香蕉属于寒凉水果，如果这个时期常吃的话，会造成女人收经，可能导致月经量大减，污血排不干净，造成月经不调等等的妇科问题，对健康带来危害，因此，我们在这个时期，即使再爱吃香蕉，也要忌口了！
二、寒凉水果芒果
芒果属于寒凉类水果，大姨妈来了吃一个两个对于身体状况很健康的女人来说没多大问题，但对于本来月经就有问题的女人来说不能吃，更万万不能常吃，一旦常吃则会影响女人的大姨妈的排血量，据说，大姨妈期间吃芒果会导致闭经，这个是真是假我并不知道，但小心没大错，更何况是为了自己的身体健康！
三、寒凉水果西瓜
西瓜在夏季很多人都会去吃，但来了大姨妈的女人万万不要去常吃，因为西瓜也属于寒凉类水果，大姨妈期间常吃会造成女人月经产生血块，经痛等等情况，因此，为了能够更好的度过每个月的安全期，应该尽量避免大姨妈期间常吃西瓜，这样健康就不会溜走了！
女性经期吃这些食物可滋补
鸽肉。鸽肉含丰富的血红蛋白，脂肪含量低，蛋白质含量比猪肉高9.5%，而又比鸡肉更易消化吸收，因此民间有“一鸽九鸡”的说法。
羊肉。羊肉性热，温中暖身，补虚益气，每克羊肉能提供卡热量，而羊肉中的脂肪含量仅有猪肉的一半。
女性经期吃这些食物可缓解疼痛
奶制品。研究发现，补钙可有效缓解紧张和肌肉痉挛，甚至可以预防经前情绪烦躁等问题。因此，每天摄入酸奶、低脂牛奶或奶酪等高钙食物，有助于缓解经前不适。
三文鱼。三文鱼等深海鱼富含的欧米伽3脂肪酸可保持皮质醇和肾上腺素等激素的平衡，有助摆脱经前综合征易怒情绪。
女性经期应该多吃的水果
月经期间适宜吃的水果：平性的苹果、无花果、草莓、西红柿等，而橘子、桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼、菠萝、石榴、葡萄属于温性也适宜经期食用，需要注意的是不要一次吃得过多。
经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环，促使血液流畅。
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