女生“大姨妈”来访期间，少吃这五种食物，让自己身体更健康。我们女生一个月总有那么几天“亲戚”会到访，在这个期间的女生身体非常的虚，很容易会贫血，长时间蹲着起身的时候眼前会一片黑暗，所以我们在经期的时候一定要注意合理的饮食，有一些食物是会给我们的子宫带来伤害的。如痛经、量少影响子宫在经期的排毒运作，下面小编就和大家一起来看看经期时候哪些东西碰不得。
寒凉食物
女生的体质比较特殊，大多数也都是胃寒的特质，经常吃寒性食物，会是我们的体质更加受寒，如果长期吃这种寒凉的食物有可能会造成宫寒，宫寒就是经期痛经、腹痛，影响子宫血液循环，从而是子宫引发一些症状，所以女生在经期期间，一定要少吃这种寒凉的食物，多吃一些温和补血的食物，让子宫排毒更通畅。
辛辣食物
有些女生在经期期间非常喜欢吃辛辣的食物，但是辣椒中的辣椒碱对我们的身体刺激性很强，长期吃辛辣的食物会使经期的子宫中血管破裂的复合，更加容易上火，从而导致一系列妇科病症的发生，所以女性经期尽量少吃辛辣食物，少上火。女生“大姨妈”来访期间，少吃这五种食物，让自己身体更健康。
酸涩食物
女生应该少吃酸性食物，酸性食物大多都是寒凉性食物，酸性食物很容易使血管收缩，从而导致痛经，而且食物里面的酸刺激性较高，容易影响女性体内的激素平衡，很有可能导致我们的经期不准，容易影响经期情绪。
反季水果
虽然现在大家都普遍爱吃反季节的水果，但是反季水果的营养却远远不如应季水果，因为一些反季节水果大多是用农药来催熟的，长期食用，会影响我们的身体健康，如果女生在经期食用了大量的反季节水果，会造成我们自身免疫力的下降，所以我们应该少吃反季节水果，确保我们子宫的健康。
甜腻食物
甜食是大多数女生爱吃的食物，但是经常吃甜食会导致自己的身体变胖，在经期吃过量的甜食还会导致我们体内的雌性激素混乱，从而降低大脑激素的平衡，很容易让我们情绪不稳定，变得更加焦虑，严重的话还会导致失眠，所以女生经期期间尽量不要吃甜食，以免有不良情绪，经期期间的一个良好的心态是非常重要的。女生“大姨妈”来访期间，少吃这五种食物，让自己身体更健康。
以上就是小编为大家总结的经期期间，尽量不能吃的东西，避开这些东西，保护好自己的身体，跟痛经说再见！大家还有什么缓解痛经的办法，欢迎大家在下方留言评论哦~
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