我们知道女性再来月经的时候是需要特别注意的，不仅在饮食和生活习惯上需要注意，同时也需要经期的营养。因为女性在来大姨妈的时候，排出的经血会导致女性身体内气血的流失，虽然是可以为女性的身体排毒的，但是不加以保养的话也是会容易造成妇科疾病发生。以前我们经常告诉大家，女性在来月经的时候不适合吃这吃那，今天小编就给大家分享一下女性在来月经的时候适合吃什么。
“大姨妈”来时，多吃这4样食物，助你保养子宫，预防妇科炎症。
一、当归
当归是一种补品，有着补血的作用。在做汤菜或者是用当归来泡水喝，不仅能够帮助女性把子宫中的污血排干净，也能够帮助女性盆腔的血液循环，从而能够起到保护子宫，使月经更正常的作用。
二、猪肝
猪肝也是一种营养品，它含有大量的蛋白质和铁元素。铁元素是可以帮助我们的身体造血，女性每个月气血的流失会让女性容易发生缺铁性贫血。所以经常吃一些猪肝不仅能够帮助女性补充铁元素，也能够补充蛋白质，预防贫血的出现也能够增强造血功能。
三、乌鸡
乌鸡不仅有着美容养颜的作用，而且对于女性的子宫也有很好的保护作用，如果女性在经期的时候用乌鸡来煲汤喝，可以起到滋阴补肾、延缓衰老的作用，同时对于女性缺铁性贫血有明显的功效，而且乌鸡中的营养元素可以帮助清洁血液当中的垃圾，增强免疫力，对于气血亏虚引起的月经紊乱有很好的补益作用。
女性在经期的时候不妨多吃这3种食物，可以帮助你保养子宫，调节气血，尤其是对于月经不调和经常痛经的人来说更是有裨益的。今天小编给大家分享的健康小知识到这就结束了，如果您还有更好的意见和建议，可以在下方留言评论，感谢您的阅读与分享。
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