大姨妈是女人最忠实的伙伴，因为会陪伴着女人大半生的时间。但是有些女人在来大姨妈时会有痛经的问题，而且身体还会有其他的不适。女人在来月经的时候，身体特别的脆弱，免疫力和抵抗力也有所下降，所以在饮食方面一定要多加注意。在来大姨妈的时候，女人常吃这3种食物，可以起到暖宫排毒的效果，还可以使女人的子宫更干净！
“大姨妈”来时，这3种食物轮换着吃，暖宫排毒，助子宫更干净
1、葛根
葛根属于一种中药材，具有滋补的效果，而且葛根中含有大量的微量元素和氨基酸，尤其是对于女人来说，在来月经时用葛根泡水喝，可以补充女人体内所需要的营养物质，还可以刺激女人体内雌性激素的分泌，进而使得内分泌达到平衡的状态。而且女人在来月经的时候吃一点葛根，对子宫和卵巢还具有保护的作用，还可以有效清理子宫内的毒素和垃圾，使女人的子宫变得更干净。
2、莲藕
莲藕是日常生活中常见的一种蔬菜，它具有养生保健的效果。因为在莲藕当中含有丰富的粗纤维、单宁酸以及维生素k等，可以有效补充女人体内所需要的营养物质。而且女人在来大姨妈的时候多吃一点莲藕，可以加速体内污血的顺利排出，使女人的子宫变干净，进而对女人的子宫和卵巢起到保护的作用。
3、豆浆
豆浆属于豆制品中的一种，它的雌激素含量特别的多，如果女人在平时常喝豆浆的话，可以补充体内所需要的雌激素，进而调节女人内分泌失调的问题。而在大姨妈期间，如果女人有痛经问题时，可以喝一些豆浆，进而可以起到缓解痛经的作用，而且还可以将子宫内的毒素和垃圾顺利的排出，可以起到暖宫的效果。
所以在来月经的时候，女人可以常吃以上这3种食物，进而可以有效暖宫排毒，使女人的子宫变得更干净，关于这个问题，如果你还有不同的意见，欢迎在评论区留言。
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