民以食为天,养成良好的健康饮食习惯,保证科学合理的饮食搭配,是身体健康的重要保障。年4月,《中国居民膳食指南()》正式发布,中国人的“吃饭指南”更新啦!
新版膳食指南提炼出了适用于一般人群的八条平衡膳食准则,告诉我们一日三餐如何吃得更科学、更营养、更健康。今天,一起来了解平衡膳食准则一:食物多样,合理搭配。养成健康饮食好习惯,让我们吃得更健康、吃得更美味、吃得更幸福!
(来源:扬子晚报/紫牛新闻健康江苏)
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