▎药明康德内容团队编辑
中国有句古话，叫做“民以食为天”！古人认为，天是“最大”的，所以用“天”来比喻人类赖以生存的最重要的东西。
确实如此，如果缺少食物，人类将难以长期生存。同时，饮食也是健康的基础。我们吃进肚子的食物，除了果腹外，还对健康有着影响。
健康的饮食可以降低癌症、心血管疾病、糖尿病等多种疾病的发病和死亡风险；而不健康的饮食则会增加多种疾病的发病和死亡风险，减少寿命。
那怎样吃才能对健康有益呢？说到这里，就不得不提《美国新闻与世界报道》（U.S.NewsWorldReport）一年一度的最佳饮食榜单。
就在刚刚，《美国新闻与世界报道》发布了年度最佳饮食榜单。现在就让我们先睹为快。
截图来源：U.S.NewsWorldReport
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