阳光·美食
此时已莺飞草长
爱的美食在路上
不负春光不负“食”光
能量早餐：纯牛奶牛角面包
缤纷早点：水果大拼盘
丰盛午餐：米饭蒜苔肉丝
蚝油冬瓜紫菜蛋花汤
活力午点：蒸红薯
营养晚餐：茄丁打卤面
能量早餐：疙瘩汤五香鸡蛋
缤纷早点：水果大拼盘
丰盛午餐：金银米饭香芹豆干肉
香菇青菜鱼丸汤
活力午点：冰糖雪梨
营养晚餐：双米粥南瓜发糕
能量早餐：三鲜小面片
缤纷早点：水果大拼盘
丰盛午餐：米饭秘制猪蹄
青椒土豆片银芽汤
活力午点：绿豆糕
营养晚餐：扬州炒饭青菜豆腐汤
能量早餐：苹果红枣粥小米糕
缤纷早点：水果大拼盘
丰盛午餐：高粱米饭黄焖鸡块
炝炒西葫芦冬瓜虾皮汤
活力午点：孜然肠花
营养晚餐：什锦烩麻什
能量早餐：西红柿鸡蛋龙须面
缤纷早点：水果大拼盘
丰盛午餐：葡萄干米饭莲藕肉片
蒜香西兰花海带萝卜汤
活力午点：芝麻脆
营养晚餐：营养黑米粥彩虹卷
能量早餐：豆腐羹萌萌蛋
缤纷早点：水果大拼盘
丰盛午餐：土豆米饭蚂蚁上树
素什锦番茄蛋花汤
活力午点：菠萝
营养晚餐：红烧牛肉面
本周美食食谱
幼儿饮食保健常识
当春之时，食味宜减酸宜甘养脾气”。春天肝气旺可伤脾，因此应多食甘味的食物，如大枣、山药、荠菜、鸡肉等，少吃酸味的食物，如柠檬、橘子等。适合多吃的蔬菜还有菠菜，虽然菠菜一年四季都有，但以春季为佳,“春菠”根红叶绿,鲜嫩异常,最为可口,对解毒、防春燥颇有益处。春分过后，雨水渐多，空气湿度比较大，易使人脾胃损伤，导致消化不良、腹胀、呕吐、腹泻等症，故饮食上应注意健脾祛湿，可多吃薏苡仁、山药、鲫鱼、赤小豆等食物。易发湿疹、荨麻疹等皮肤病的孩子忌香椿、香菜等。
春季孩子易春季气候转变无常，呼吸系统疾病容易高发。孩子普遍易患上感冒、咳嗽等。梨有润肺清心、消痰降火的功效，惊蛰前后吃梨，确实能预防感冒、气管炎等外感疾病，明显解除咽喉干痒疼痛、咳嗽咯痰以及大便秘结等不适。可以给孩子做银耳雪梨汤、木瓜雪梨糖水。
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