痛风，在古代称为“白虎历节”——像一百只老虎咬你的关节一样，可谓疼痛难忍。
痛风是一种代谢性疾病，体内嘌呤代谢异常，导致血液中尿酸含量增高，引发痛风石。
随着现代人的饮食结构，生活习惯改变，痛风这种“富贵病”不再是达官贵人的专利，越来越多的人被痛风所折磨。
痛风“最爱”这5类人！
第1类：男性
相关数据显示，痛风患者的男女比例大概是15:1。主要是女性有一种天生的优势，体内雌激素能够促进尿酸排泄，还能抑制关节炎发作。
男性体内雄性激素“钟爱”尿酸，容易抑制肾脏对尿酸的排泄，促使尿酸水平不断升高，所以痛风也是一种“重男轻女”的疾病。
第2类：爱吃肉、海鲜的人
肉类海鲜类等食物属于高嘌呤食物，吃多了就会增加患痛风的概率，但不是所有人都会痛风。
根据相关统计显示，经常暴饮暴食的痛风发作率为30%，常吃火锅的人痛风发病率也更高。
第3类：肥胖者
肥胖者的血清尿酸值与肥胖的程度呈正相关，也就是说痛风的发病风险会随着体重增加而升高。
相关数据统计，60%~70%的痛风患者是肥胖人群，所以肥胖者更容易受到痛风的青睐，一定要控制好自己的体重。
第4类：中老年人
中老年人群由期是60岁的人，随着年龄增长，关节老化，价值钙流失比较快，软辅组只也会减少，从而导致痛风发作。
绝经后的女性体内雌激素逐渐降低，雄性激素逐渐升高，也容易增加患上痛风的风险，所以应该提前做好预防措施。
有痛风家族史的人
如果家族中有人患上痛风，其后代的发病率约占50%~60%，这一点充分说明痛风是会遗传的。
不论男女，45岁后，少碰4类“高嘌呤”食物，常喝3种“降酸茶”
少碰4类“高嘌呤”食物
尿酸高少吃：海鲜和动物内脏
生活条件的提高让人们的饮食越来越多样化，海鲜和动物内脏是很多人最爱的食物，但是这两种食物均属于高嘌呤食物，容易引发血液中尿酸升高。
高尿酸患者应该严格控制摄入量，谨慎食用，否则会导致病情越来越严重。并非所有的海鲜都不能食用，比如海参和海蜇皮嘌呤含量比较低，可以适当食用。
尿酸高少吃：酒精
痛风患者都知道应该控制饮酒量，因为酒精是需要肾脏进行排泄的。酒精与尿酸会产生相互抵抗的作用，因此如果我们已经摄入大量酒精肾脏，会优先排除酒精。
此时就容易导致体内的尿酸难以排泄，在体内不断增长，处于关节处，形成痛风时也会引发急性关节疼痛。所以尿酸一旦升高，就应该控制饮酒量。
尿酸高少吃：含糖饮料
可乐，雪碧，橙汁等等这些食物里面还有非常多的糖分，而糖分摄入过多也会促使体内尿酸形成。
这也是为什么痛风越来越趋于年轻化的重要原因，因为喜欢喝这些饮料的人会导致尿酸居高不下，也会加重肾脏的负担。
尿酸高少吃：骨头汤
猪骨汤、牛骨头这些所谓的高汤里面的乳白色汤液，是从乳汁如花而来的，所以油脂含量非常高。
摄入大量的油脂会导致代谢异常高，汤中的嘌呤含量非常高，因为嘌呤易溶于水，食物中的嘌呤很容易进入汤之中，所以不建议饮用。
常喝3种“降酸茶”
鱼腥草
鱼腥草也是一种非常常见的植物，而且对人体的养生价值非常高，对于经常吸烟的人坚持用鱼腥草泡水喝，能够帮助清肺热、排废毒。
如果经常用鱼腥草泡水喝，也能够帮助排出体内多余的尿酸，让尿酸浓度逐渐降低，此时有助于缓解关节疼痛，痛风也能得到好转。
蒲公英茶
蒲公英对人体的养生价值非常高，而且具有广普抗菌的功效，被称为天然抗生素，能够帮助清热解毒，消肿散结。
蒲公英也被称为“尿床草”，具有较强的利尿消肿功效，能够加速身体新陈代谢，排出多余的尿酸，稳定身体内环境，缓解痛风的症状，身体更健康。
两草茶（金钱草、车前草）
金钱草和车前草向来都是利尿排湿的最佳食材，经常用这两种食物泡水喝，能够帮助加速身体新陈代谢，排出多余的尿酸，清除尿酸结晶，缓解痛风症状。
每天选择金钱草和车前草各15克泡水喝代茶饮用，能够帮助排出尿酸，降尿酸控制在合理范围之内，痛风也能慢慢好转。
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