女生来大姨妈多吃这4种食物，有助于子宫排毒，气色也变得红润
对于女孩子来说，每个月的那几天或多或少有些烦恼，身体上的不舒服是最明显的，腹痛难以忍受，就连皮肤状态都会变差，造成整个人心情都不好了。这个时间段，女孩要对自己更好一些，特别是在吃食方面，需要注意的地方很多。给大家推荐4种食物，女孩子要记牢，经期可以常吃，不仅有利于子宫排毒，就连气色也能变得红润。
一、桂圆
很多女孩子可能有贫血这样的问题，补血是非常重要的，一般大家都会选择红枣，其实桂圆的效果也是不错的。不仅可以补血，而且还有暖宫驱寒的作用，也就是我们俗话说的去湿气。但是吃多了桂圆也有个小缺点，就是容易上火，小编有一回嘴馋，一次性吃了两斤桂圆，结果鼻血止都止不住。
二、莲藕
来姨妈时，要注意饮食清淡，多吃些蔬菜，莲藕就是很好的选择。对于淤血或者出血的症状，莲藕具有很好的功效，它含有大量的营养元素，对体质弱的病人有调节作用。而且莲藕香甜爽脆，就算是简单的凉拌也非常美味。
三、羊肉
大家在冬天的时候喜欢吃羊肉火锅，吃完就觉得身体暖暖的，不仅仅是火锅的原因。羊肉是温性食品，具有很好的温补作用。来月经时，感觉身体比较凉，吃些羊肉不仅能补充营养，还去去去寒气。
四、红糖水
想必很多女孩子都知道红糖水，补血的效果非常好，可谓是“姨妈必备神器”。除了这些应该进补的食物，还有的食物要注意忌口，比如辛辣、冰凉的食品，再怎么馋嘴，也要先为身体考虑，朋友，你记住了吗？
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