对于每个女性来说，每一个月都有那么几天排毒的时间，在这个期间，你现在在读书就会大量排出，但是在这个期间，很多女性就会出现四肢乏力，情绪不稳定等状况。而且一定要注意平常的饮食，如果不加注意吃了一些寒冷生冷的食物，这些症状就会更加严重，长期如此，对女性的身体也不好，所以，在这个期间，女性一定要特别注重饮食，注重这个时候的健康，很多东西也是不能吃的。当然在这期间吃一些东西，也能够帮助子宫排出污血，让子宫更干净，下面我们就来介绍一下。
来“大姨妈”吃这4种食物，真能帮你排出污血吗？不要错过了
1.桂圆
女人也称龙眼，对于现在来说是一种很好的保健品。其中含有丰富的维生素和铁，这是因为它其中含有丰富的铁元素，多吃一些龙眼也可以有效的帮助血液的产生，防止贫血症状。但是要注意干的龙眼效果会更好，而且有龙眼肉熬制汤类或者是粥类。不仅会口感更好，而且补血效果也会更好。
2.榴莲
榴莲营养丰富，营养价值也很高，还有丰富的维生素。而且多吃一些榴莲也能够达到，活血驱寒，缓解痛经的现象。经常食用一些榴莲，也能够达到强身健体的作用。所以对于身体虚弱，病后产后，但身体不好的人来说，多吃一些榴莲，能够有效的保养身体。但是吃榴莲也要注意，不要吃太多，毕竟，身体虚弱，也不能补太多的东西。
3.葡萄干
在这个时期，女性需要大量的铁元素，因为能够帮助补血。多吃些葡萄干，能够有助于帮助你恢复好气色。适当吃一些，还能起到健胃的效果。对于有缺血引起的时候叫冰冷，腰痛，贫血等状况，都有良好的补养作用，还可以提高免疫力。
4.玫瑰花
玫瑰花非常温和，它含有丰富的维生素，能够促进血液的循环，还能调整人体的内分泌，经期食用能够有效地缓解痛经，排出污血。
以上四种食物在经期的时候食用能发挥着强大的效果。经期吃一些，缓解痛经，子宫更干净，身体更健康。
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