作者：罗晓(初夏之菡)
中国注册营养师RD/澳大利亚注册营养师RN/《中国临床营养网》签约营养师新南威尔士大学食品科学硕士，悉尼大学营养学研究型硕士。现任上市公司营养专家。出版有营养科普书《戒糖》和《技术流辣妈》。本文摘自罗晓老师新书：《戒糖：改变一生的科学饮食法》
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通过吃来获得好皮肤虽然并不是一个严谨的命题，但是反过来看，如果吃不好就很难有好的皮肤，那么合理饮食是高颜值的一个必要但不充分的条件。毕竟皮肤的状况可以说完全取决于基因、营养、环境损伤、情绪和压力控制以及外在的养护这几个方面。所以吃得正确的确是皮肤抗糖化的关键步骤——只有健康的身体底子才能展示出有底气的颜值。（图片来自
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