「本文来源：光明网」
由于女性生理结构的原因，每个月都会有“大姨妈”的光临，这个时候是女性身体比较脆弱，体质较虚，且又比较容易遭受外界病菌的侵入。所以，这个时候在饮食上面就要尤为重要。很多女性在这个时候都知道在饮食上面有哪些禁忌，比如：不吃生冷、辛辣刺激性的食物，但是，她们却忽略了多吃什么来保护好身体。
龙眼也是一种营养价值非常高的水果，富含丰富的维生素和铁元素，能够补充大姨妈期间流失的血液，同时也能够促进血液循环进入血液，把身体里的毒素和垃圾排出去，减肥瘦身汤还补血。
很多人不喜欢吃榴莲的味道，榴莲干更别提了。但是榴莲对于月经期的女生却是有很强大的功效的。很多女生都有痛经的现象，这时候多吃点榴莲干能很好的缓解痛经，还可以帮助排出子宫内的污血，体重慢慢降。
蔓越莓又称蔓越橘，整体看起来很像鹤，花朵就像鹤头和嘴，因此蔓越莓又称“鹤莓”。蔓越莓营养价值极高，是人体天然的抗生素。由于蔓越莓中含有花青素等物质，让细菌无法附着于人体内生长，进而降低人体受病菌感染的几率。所有女生在姨妈期，多吃蔓越莓，可以帮助女生预防妇科病！
在生活中我们经常会买的水果之一就是苹果了，女性也会经常吃些苹果来进行减肥，可以很好的促进肠道消化，通便的作用。当然女性也可以在月经期间适当吃些苹果，它里面含有的果胶，维生素等，能够促进卵巢调节内分泌，帮助自己很好的排出污血。
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