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女性在姨妈期,放开吃这四种水果,

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「本文来源:光明网」

由于女性生理结构的原因,每个月都会有“大姨妈”的光临,这个时候是女性身体比较脆弱,体质较虚,且又比较容易遭受外界病菌的侵入。所以,这个时候在饮食上面就要尤为重要。很多女性在这个时候都知道在饮食上面有哪些禁忌,比如:不吃生冷、辛辣刺激性的食物,但是,她们却忽略了多吃什么来保护好身体。

龙眼也是一种营养价值非常高的水果,富含丰富的维生素和铁元素,能够补充大姨妈期间流失的血液,同时也能够促进血液循环进入血液,把身体里的毒素和垃圾排出去,减肥瘦身汤还补血。

很多人不喜欢吃榴莲的味道,榴莲干更别提了。但是榴莲对于月经期的女生却是有很强大的功效的。很多女生都有痛经的现象,这时候多吃点榴莲干能很好的缓解痛经,还可以帮助排出子宫内的污血,体重慢慢降。

蔓越莓又称蔓越橘,整体看起来很像鹤,花朵就像鹤头和嘴,因此蔓越莓又称“鹤莓”。蔓越莓营养价值极高,是人体天然的抗生素。由于蔓越莓中含有花青素等物质,让细菌无法附着于人体内生长,进而降低人体受病菌感染的几率。所有女生在姨妈期,多吃蔓越莓,可以帮助女生预防妇科病!

在生活中我们经常会买的水果之一就是苹果了,女性也会经常吃些苹果来进行减肥,可以很好的促进肠道消化,通便的作用。当然女性也可以在月经期间适当吃些苹果,它里面含有的果胶,维生素等,能够促进卵巢调节内分泌,帮助自己很好的排出污血。




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