很多女性都知道，月经期间衣食住行都要多加注意，否则“大姨妈”就会闹脾气。但是有一些女孩子却没有那么多讲究，在大姨妈期间想干什么就干什么，想吃什么就吃什么，其实这样是不对的。因为在来月经的时候，女人的身体是最虚弱的，如果不注意保养自己，那这个时候很多细菌和病毒就会趁虚而入，使女人患上一些妇科疾病。期间，尤其在饮食方面一定要注意，今天就来分享一下大姨妈期间的饮食禁忌，来大姨妈的时候，这些食物再馋也不要碰！
1.咖啡或者浓茶
现在很多人早上起来就容易犯困，所以早上上班之后，习惯性的就会来一杯浓茶或者是咖啡提神，但是来月经的时候切记就不要吃东西了。这是因为咖啡中的咖啡因会促进血液循环加快，会使女性月经量增多，而经期喝浓茶可能会导致女性贫血，所以在月经期间尽量不要喝咖啡或者浓茶。
2.过咸的食物
女性朋友来大姨妈的时候，很多人都会觉得没有胃口，一些咸菜酸酸辣辣吃起来非常的，开胃，而且爽口，其实在月经期间吃过咸的食物是不好的，因为过咸的食物会使体内的盐分过高，本身月经期间脾气就不好，在吃过咸的食物会让女性脾气更加暴躁，而且还会出现经期头痛的症状！
3.冰淇淋
来大姨妈不能吃冰淇淋，喝冷饮，我们都知道女性来月经的时候身体比较脆弱，相对来说也是特别敏感的时期，而冷饮会使寒气侵袭体内。对女性子宫的损伤是最大的，还去清溪，会使子宫受寒，进而引发职工集体下降，甚至会影响到我们的正常内分泌功能，经期吃冰激凌，喝冷饮，也是阻碍女性正常排卵的重要因素。
4.不要吃巧克力
巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，也会增加对维他命B的需求。同时，糖会消耗身体内维他命B与矿物质，并使人更爱吃糖类食物。进食高糖类的甜食，不但无法改善经期不适症状，反而可能因为血糖不稳定，影响体内荷尔蒙的平衡，加重不舒服的感觉。
对于女性朋友来说，如果出现痛经的话，在来月经的时候，饮食方面最好选择温热的这样才不会加重痛经。而且在经期，一些生冷的食物最好不要食用，否则的话也会加重病情
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