很多女性都知道,月经期间衣食住行都要多加注意,否则“大姨妈”就会闹脾气。但是有一些女孩子却没有那么多讲究,在大姨妈期间想干什么就干什么,想吃什么就吃什么,其实这样是不对的。因为在来月经的时候,女人的身体是最虚弱的,如果不注意保养自己,那这个时候很多细菌和病毒就会趁虚而入,使女人患上一些妇科疾病。期间,尤其在饮食方面一定要注意,今天就来分享一下大姨妈期间的饮食禁忌,来大姨妈的时候,这些食物再馋也不要碰!
1.咖啡或者浓茶
现在很多人早上起来就容易犯困,所以早上上班之后,习惯性的就会来一杯浓茶或者是咖啡提神,但是来月经的时候切记就不要吃东西了。这是因为咖啡中的咖啡因会促进血液循环加快,会使女性月经量增多,而经期喝浓茶可能会导致女性贫血,所以在月经期间尽量不要喝咖啡或者浓茶。
2.过咸的食物
女性朋友来大姨妈的时候,很多人都会觉得没有胃口,一些咸菜酸酸辣辣吃起来非常的,开胃,而且爽口,其实在月经期间吃过咸的食物是不好的,因为过咸的食物会使体内的盐分过高,本身月经期间脾气就不好,在吃过咸的食物会让女性脾气更加暴躁,而且还会出现经期头痛的症状!
3.冰淇淋
来大姨妈不能吃冰淇淋,喝冷饮,我们都知道女性来月经的时候身体比较脆弱,相对来说也是特别敏感的时期,而冷饮会使寒气侵袭体内。对女性子宫的损伤是最大的,还去清溪,会使子宫受寒,进而引发职工集体下降,甚至会影响到我们的正常内分泌功能,经期吃冰激凌,喝冷饮,也是阻碍女性正常排卵的重要因素。
4.不要吃巧克力
巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖,除了会发胖之外,也会增加对维他命B的需求。同时,糖会消耗身体内维他命B与矿物质,并使人更爱吃糖类食物。进食高糖类的甜食,不但无法改善经期不适症状,反而可能因为血糖不稳定,影响体内荷尔蒙的平衡,加重不舒服的感觉。
对于女性朋友来说,如果出现痛经的话,在来月经的时候,饮食方面最好选择温热的这样才不会加重痛经。而且在经期,一些生冷的食物最好不要食用,否则的话也会加重病情