女性朋友来月经是一种正常的生理景象，每次大约持续一周，而在这一周的时间内，女性朋友的抵抗力都会大打折扣，特别是体质偏寒的女性，月经期间更是容易手脚冰冷，并偶尔会有头晕的症状出现。因为身体抵抗力变差了，所以在月经期间饮食非常重要，因为如果吃错东西的话，尤其是有痛经经历的女性，你的“大姨妈”可能就会大发雷霆了，因此，女性在月经期间一定要注意合理的安排自己的饮食，下面就来讲一下经期不能吃什么。
首先自然是烟酒类。其实不止月经期间不能沾烟酒，最好平时也不要沾。因为经常抽烟喝酒不仅伤身，而且还会扰乱内分泌，导致女性孕激素水平下降，女性孕激素水平的下降，会对卵巢产生重要影响，从而减少自己的月经量。另外，像含有酒精的饮品，含有咖啡因的饮品也尽量少碰，原理也这个差不多的，虽然可以让你在短时间里面感觉到血液循环变得比较的好，但其实效果只是短暂的，只会让痛经的问题变得严重。
然后就是凉性食物，包括冷饮、部分海产品和部分水果。冷饮自然不用介绍了；海产品则以螃蟹为首，而且螃蟹不止性质偏凉，它还有散瘀的作用，会让月经量变大很多；凉性水果则以西瓜为首的大凉之物。如果经期的时候吃这些东西，都很容易让寒气入侵子宫，引起宫寒，或者让月经异常，甚至痛经等问题。
接下来就是辛辣的食物。辛辣食物刺激性比较大，经期食用，容易引起盆腔血管收缩，造成血量减少或者突然停止容易引起盆腔血管收缩，造成血量减少或者突然停止。
再然后就是油炸类食物。长期摄入油炸类的食物，会让女性体内的油脂过多，积累过多的毒素，并且人体内的维生素等也很容易遭到破坏，这些都不利于，经期后子宫的修复。
最后就是甜品类。这类可以说是绝大多数女性的最爱，但是甜品虽好，但若长期大量的食用糖分过高的甜品，会让你的胰岛素浓度会过高，导致血液中雄性激素增高，产生排卵障碍，易引发多囊性卵巢疾病。
最后，小编建议大家在避开以上这4种食物的同时，可以多吃一些养护卵巢、清除垃圾的食物，像黑木耳、蜂蜜、红糖、玫瑰花茶和银耳等。
联系电话：