各位家长：
对于正处在青少年时期的孩子而言，孩子的饮食非常重要，对各种营养素的需求也会增加，充足的营养摄入可以保证他们体格和智力的正常发育。
为此，婺源县文公中学专注于孩子们的健康营养食谱，帮助他们平衡膳食，提供营养美食，促进健康成长。
现在来为大家揭晓第十一周（4月18日-4月24日）的食谱吧！
本周菜谱星期一中餐
萝卜蒸碎肉、海带烧肉、酸菜豆干、烧包菜晚餐
米粉肉蒸辣椒、香脆酥肉、
干烧豆皮、酸辣土豆丝
星期二中餐
剁椒鱼、西红柿炒蛋、
烧面筋、酱爆白菜
晚餐
麻辣鸭块、洋葱炒肉丝、
油焖茄子、红烧双色豆腐
星期三中餐
干豆角蒸肉、亲亲肠、
豉油包菜、清炒藕片
晚餐
蒜香酱鸭、黄豆焖肉、
南瓜蒸豆角、炒萝卜丁
星期四中餐
油豆腐烧肉、水蒸蛋、
酱香千叶、青椒炒豆豉
晚餐
粉蒸肉蒸蚕豆、雪花排条、
炒地瓜、酸辣白菜
星期五中餐
土豆烧鸡块、青椒火腿肠、
木耳烩山药、酸菜炒黄豆
晚餐
粉蒸肉、红萝卜丝炒肉、
茄子爆豆角、蒸豆腐
星期六中餐
粉蒸翅尖、平菇炒肉、
菊花糊、水煮冬瓜
晚餐
梅干菜蒸肉、糖醋里脊、
手撕包菜、剁椒金针菇
说明：
早餐有炒粉、炒面、汤粉、汽糕、肉粽、豆浆、鸡蛋、稀饭（搭配可口小菜）、炒年糕、蛋炒饭、炒河粉、茶叶蛋、小笼包、奶黄包、烧麦等。每天安排其中五至六种，供学生自己挑选。
中餐、晚餐均有免费汤供应，尽量满足不同口味人群的需要，如有特殊情况以当餐供应为准。
编辑
程婉如
审核
薛跃飞
终审
俞根树
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