蓝宝食谱
第十周
星
期
一
早餐
绿豆粥、双色馒头、杂粮蛋糕、炝炒银芽、蒜苗大头菜、农家土鸡蛋
课间餐
哈密瓜
午餐
高粱米饭、酸菜青圆烧鸭、家常千叶豆腐、番茄炒蛋、炝炒凤尾、青菜大骨汤
课间餐
牛奶+方块蛋糕
晚餐
红薯米饭、青笋炒鸡杂、干锅花菜、姜汁菠菜、酸菜粉丝汤
晚间餐
牛奶+原味面包
星
期
二
早餐
奶香豆浆、红糖锅盔、肉松面包、尖椒土豆丝、泡椒仔瓜、茶叶蛋
课间餐
香蕉
午餐
黑米米饭、雪豆炖猪蹄、宫保鸡丁、烂肉粉条、清炒小白菜、银耳红枣羹
课间餐
牛奶+蛋酥饼干
晚餐
红油水饺、冰糖老南瓜、香酥鸡柳
晚间餐
牛奶+泡芙
星
期
三
早餐
八宝粥、椒盐花卷、蜂巢蛋糕、花仁瓜丁、韭香兰花丝、营养鹌鹑蛋
课间餐
香酥梨
午餐
糙米米饭、新疆大盘鸡、尖椒蒜苗回锅肉、豇豆茄子、酸辣白菜、白菜豆腐汤
课间餐
牛奶+草莓夹心蛋糕
晚餐
芝麻米饭、山药烩排骨、包菜鸡蛋肉丝、炝炒上海青、紫菜蛋花汤
晚间餐
牛奶+椰香蛋糕
星
期
四
早餐
南瓜粥、豆沙馒头、蓝莓吐司、手撕鸡心白、红油三丝、卤鸡蛋
课间餐
火龙果
午餐
玉米渣米饭、红烧狮子头、干炒牛河、火腿烩冬瓜、口蘑菜心、带丝老鸭汤
课间餐
牛奶+芝士面包
晚餐
臊子面、清蒸红薯、卤水仔鹅
晚间餐
牛奶+红豆蛋糕
星
期
五
早餐
燕麦粥、芽菜鲜肉包、三角果酱蛋糕、香卤豆筋、脆臊酸豇豆、生抽嫩蛋
课间餐
丑柑
午餐
燕麦米饭、酸菜乌鱼片、青椒香菇肉片、肉沫韭香豆芽、蒜香油麦菜、玉米萝卜汤
课间餐
牛奶+网纹蛋糕
星
期
日
住校生晚餐
蛋炒饭、水饺
住校生晚间餐
牛奶+法棍面包
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