平时是不是有很多的小伙伴们，即使是长痘了，不把改善一时放在心上呢?平时那些油腻的食物、甜点、零食一个不落，偶尔还得来个饭后的蛋糕，长期坚持这样的不良饮食习惯，肌肤状态怎么可能会稳定，脸上出现长痘的情况也很正常吧!所以，小编要奉劝一句痘友们，在脸上长痘的时候，一定要尽量保保持清淡的饮食原则，这样才能够维持肌肤的稳定状态!悟空祛痘总结了几点有助于肌肤改善的食物，被长痘问题困扰的痘友们，赶紧来和小编一起了解一下吧!
(1)枇杷
枇杷中含有较多的维生素a，能够帮助促进皮肤的修复，帮助调节皮肤的汗腺，改善长痘的情况。除枇杷之外，含维生素丰富的水果还有：芒果、梨子、苹果、樱桃、香蕉等。
(2)香蕉
香蕉中含有丰富的维生素B，能够帮助增强皮肤的抵抗能力，经常吃香蕉能够帮助舒缓肌肤状态，而且还能够帮助修复长痘后的肌肤。除香蕉之外，含维生素b丰富的水果还有：胡桃、火龙果、梨子等。
(3)西红柿
西红柿中含有的番茄红素和维生素结合可以有效改善面部青春痘的油脂分泌达到改善长痘的效果。
我们想要改善自己脸上的长痘情况，做好肌肤的保护以外，还应该多找找适合自己的祛痘方法，脸上长痘并不仅仅是因为自己的饮食不当，有的时候护肤的方法出现了问题也是一个重要的因素。同样的在脸上长痘的时候，痘友们一定要多根据自己的长痘问题进行调整，不要在自己的肌肤状态已经发生了变化之后，还是依旧坚持自己之前的护肤行为，而不做出任何的改变，那么，是很有可能会导致脸上长痘的情况更重的，所以护肤一定要科学。
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