宫寒是女性普遍存在的问题，对女性的健康构成了极大的威胁。宫寒会加速女性衰老，甚至导致不孕。不仅会让女性经常出现手脚冰凉、黄褐斑、黑眼圈、宫寒或是月经失调、痛经的罪魁祸首。所以，女性朋友们平时一定要注意个人卫生，除此之外，每天还要注意饮食卫生。
宫寒的女性不要乱吃药，经常吃这几类食物，可以活血散寒，让子宫温暖更健康。
姜枣黑糖水
黑糖是女性保养好必不可少的。是经期前后的好伴侣，尤其是对子宫和卵巢，能暖宫驱寒，排出血毒，远离尴尬的妇科病。
桂圆含有丰富的铁元素，对补血非常有效，能有效促进血红蛋白再生，从而促进血液流动。对于女性来说，气血充足对调节身体非常有效，有效改善血管循环，促进身体新陈代谢。
榴莲树
很多女性朋友来例假的时候都会有痛经的症状。他们可以选择吃榴莲，提高体温，温暖子宫，减少体寒对身体的影响。榴莲闻起来很臭，但是它的果肉很好吃。榴莲热对暖宫、活血散寒有一定的作用。
益母草能调节月经周期，对痛经、月经不调、闭经、血块等症状有一定的治疗作用。它可以改善妇女的许多子宫疾病。如盆腔炎、宫寒、痛经等。
当归
当归煮鸡蛋是很多人都知道的妇科保健偏方，因为当归是补血活血的圣品。能补血调经，活血止痛，亮肤润肤，健肌强身，延年益寿。而且价格适中，也适合日常保健。
众所周知，乌鸡营养含量很高。乌鸡养阴解虚热，乌鸡汤味甘性温，能滋阴养血，补益气血。适用于阳虚、气血两虚者，效果显著。尤其是经期，女性可以多吃一些，可以有效避免宫寒的发生。
红豆富含矿物质和营养。如果经常吃红豆，可以有效的利尿除湿，健脾养胃。女性经常食用还能有效祛寒暖身，补益气血，所以女性经常食用红豆尤其有益。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
联系电话：