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和乐水幼第七周食谱

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吃啥哟?

水亭畲族乡中心幼儿园第六周食谱

一年四季一日三餐

喜悦与美食不可辜负

用心做好每一餐

为孩子们的健康保驾护航!

接下来看看我们一周的美食吧!

上周食谱回顾

周一

周二

周三

周四

周五

下周食谱

周一(3.28)

早点:牛奶、腰果仁

午餐:大米饭、山药木耳炒肉

红烧冬瓜、金针豆腐羹

点心:番茄面疙瘩

周二(3.29)

早点:橙子、旺旺仙贝

午餐:大米饭、肉丸子、蒜苗炒肉、三鲜汤

点心:菊花茶、香肠面包

周三(3.30)

早点:哈密瓜、骨头饼干

午餐:黄金饭、排骨炖海带

炒南瓜、青菜粉丝汤

点心:汤年糕

周四(4.1)

早点:香蕉

午餐:大米饭、红烧仔排

花菜炒番茄、芙蓉汤

点心:橙汁、椰蓉小面包

周五(4.2)

早点:苹果

午餐:大米饭、梅干菜扣肉

炒白萝卜、西红柿蛋花汤

点心:肉圆

周六(4.3)

早点:米汤、小奶棒

午餐:大米饭、五香卤鸭

炒三丝、猪肝羹

点心:现代牧场、达利园小面包

春季咳嗽食疗小知识—痰热咳嗽

症状:咳嗽,痰多色黄,痰液黏稠而难以咳出,有些患儿甚至呼吸急促,喉咙中有痰鸣声;或伴有发热口渴,烦躁不宁,尿量短少、尿色黄,大便干结;舌色红,舌苔黄。

食疗推荐:

①苡仁煮猪肺:苡仁30克(捣成碎末),猪肺1个(洗净,颜色呈白色),置于锅内,加水适量。先用大火煮沸,后以微火煮烂,即可食用。

②冬瓜汤:冬瓜仁、冬瓜皮、麦冬各15克,加适量水煎服。

③鲜茼蒿汤:鲜茼蒿克,水煎去渣,加冰糖适量,分次饮用。

提示:治疗这类咳嗽时应从清热疏肺、豁痰止咳入手。饮食方面不能吃太多热性食物,例如鱼、肉、热带水果等,应以清淡为宜。

温馨提示

食物可以很好的辅助孩子提升身体的免疫力,而除了食物,应该让孩子在平时也多多运动。运动能加速孩子的新陈代谢,从而增强身体的抵抗力。

家长可以根据食谱调整幼儿在家饮食,以保障各类营养的均衡摄入。如幼儿对部分食物过敏,请家长及时与老师沟通,避免食用。

编辑:陈永阳

审核:胡瑜莲

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