听说地球上的胖子每年要额外排放7亿吨的二氧化碳？
这可不是小编道听途说，而是《国际肥胖》杂志发布的最近研究，该研究称，由于肥胖者的新陈代谢、食品和饮料消费量的增加以及会给交通运输承受更大压力，世界上的肥胖者每年产生7亿吨额外的二氧化碳，比正常体重的人多排放20%，占人为排放总量的1.6%。
所以这意思，除了承受肥胖自身的压力之外，还要承受“7亿吨”温室气体之重，胖友们表示，我们招谁惹谁了？真是人在家中胖，锅从天上来！
不过换个方面想也许这是对胖友们的变相激励呢，减肥不仅有益于身体健康，还能为伟大的环保事业作出一份贡献啊！
那么怎样知道自己算不算肥胖呢？跟着小编来算一下你的BMI指数吧！
体重指数BMI=体重÷身高的平方（国际单位kg/㎡）
BMI18.5偏瘦
18.5≤BMI24正常
24.0≤BMI27偏胖
27≤BMI30肥胖
BMI≥30重度肥胖
怎么样，现在你的体重指数已经告诉你，你的身材属于哪一个范围了吧！体重超过标准的胖友们可要注意啦，肥胖是万病之源，这绝不是危言耸听，从大脑到心脏，统统可能因为肥胖而引发各类疾病。
管住嘴，迈开腿，毕竟“我肉由我不由天”！人在吃，称在看，一定要管好自己的嘴。
毕竟不减肥，跟别人一样躺在沙滩上看日落，你也就只能看见1/3的天空和自己的大肚腩。
毕竟不减肥，你会感受到“距离”除了产生美，也有可能产生深深的恶意。
毕竟不减肥，你永远也看不见藏身于皮囊下的那个更好的自己。
首先饮食方面这个肯定是要注意的：
1、减肥的时候要注意不要吃太饱多喝水,少食多餐,多吃水果这样的食物就就不多说了。
2、煮红薯,其营养均衡,对肠道蠕动也有很好的帮助,红薯的热量比米饭要低。
3、蒸煮土豆或者芋头,很多人以为土豆淀粉高容易长胖,其实土豆中的淀粉多是抗性淀粉,具有减肥的效果，但是要注意避开油炸土豆，用蒸煮的方式烹饪。
4、水煮玉米也是减肥的好帮手,玉米含有丰富的维生素,玉米须洗干净煮水喝也有减肥的作用。
总之就是多吃低热量低脂肪的食物。当然除了管住嘴，迈开腿也很重要。不过运动方面一定要注意不要超过自身可承受的强度哦！
上班路程不算太远的胖友们选择骑车通勤就是一个不错的选择。选小玛电动自行车，可蹬车骑行、可电动助力，每天多运动一点，上秤数字就小一点哟！除此之外，电动车相对于汽车、公交等交通工具来说也更加环保，加上为环保事业减肥的你，妥妥的双倍环保！优秀！
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