临近春节，马上就到了亲戚朋友团聚的好时候。众所周知，中国人的团聚讲究酒桌上的排场，在聚餐时，往往你一不留神，酒桌上就又多出了几道无论从颜色、香味上都叫人欢喜的佳肴，尤其是在过年这样普天同庆的日子里，中国人的餐桌就更讲究丰盛了。
我国是礼仪之邦，在春节，丰盛的餐桌是我们的骄傲，也是对来客的敬意，这本无可厚非。但春节的餐桌就像一张大网，似乎将全天下所有的食材都囊括其中。因此，肠胃不好的人在春节的餐桌上就没有那么”好过“了，他们徘徊在美食的诱惑跟”消化道的警告“之间，举了举筷子又放下来，活像一头栽进雪地里的孩子一样好笑。
不仅于胃肠不好的人，对于所有人来说，在春节期间都是应该注意安全饮食的。在春节吃坏肚子甚至吃到发胃病的人也绝非谣传！凡事都要讲究技巧，对于在春节的饮食来说，也同样不例外。在春节期间我们是能做到吃好喝好胃也不闹的，只需要知道这几条简单的准则即可。下面让亮健好药君告诉大家这些准则。
避生冷
在夏天，我们吃一些生冷食物能起到滋阴降火的作用，但在春节的餐桌上，生冷的食物一定要尽量避开。因为生冷的食物也大都是寒凉的食物，在冬天吃寒凉的食物无异于虐待肠胃。
因此，一些水产，比如螃蟹、生鱼、生虾、海带、海藻等，一定是要少吃的。家禽类动物肉大都不属于寒凉食物，在肉类的选择上建议更偏向于家禽肉。此外，餐桌上的蔬菜尽量不要生吃，为了保护肠胃，建议不要拿起涮火锅的白菜帮子就生吃！
适量饮酒
既是酒席，那酒就是一定少不了的。就目前来看，白酒跟啤酒依旧是春节酒席的重要角色。酒精就是乙醇，乙醇会直接跟胃十二指肠粘膜接触，在经过一系列的反应之后，就有可能让胃粘膜出现不同程度的损伤，这就是有很多人喝酒喝坏肠胃的原因。
白酒不必多说，是含有大量乙醇的饮品，因此在酒席上，一定要少喝白酒，即便是喝了白酒，也要选择酒精度偏低的白酒。啤酒虽然没有大量的乙醇，但也会对胃肠造成伤害，所以我们仍不建议肠胃不好的喝啤酒。酒精饮料虽在酒席上不可缺少，但朋友们一定要适量饮酒，免得伤害肠胃吃不了东西。
用饮食调养胃肠
春节的一连串酒席对很多人来说，就是一次胃肠的大冒险。所以说，我们需要在酒席上选择性地去吃一些有助于调理胃肠的食物。人需要休息，胃肠也需要调养。
并不是说要刻意的去多吃哪些调理胃肠的食物，而是说，当你觉得最近的酒席让你的胃不堪重负的时候，就可以选择性地吃那些有助于调理胃肠的食物。能起到调理肠胃功能的食物有很多，比如说莲藕、小米、全麦食物、山药、牛肚、豆制品等等。
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