哈喽！我来了！今天敏茹意要分享一款清爽减脂菜，低卡低脂，钙和蛋白质含量丰富！在享受美味的同时还能瘦，营养也满足了！好吃到飞起来！孩子都爱吃！尤其是大暑天天热的时候要常吃！
这道菜做法简洁，食材也好准备，用了虾仁，鸡蛋，和黄瓜！常吃黄瓜能有减肥瘦身的功效，而且维生素含量也高！虾仁含钙丰富，其他微量元素如铁，锌，钾……含量也高！鸡蛋是蛋白质的主要来源，除了这还有更多的营养价值！三者一起炒食，营养搭配合理，热量也低，非常适合现在的季节食用！家里有孩子的可以做给孩子吃！想减肥的可以把它当作减脂餐！
我就喜欢吃像这样清淡又不失营养的菜！在享受美味的同时，既补充了营养，还能减脂瘦身！最好的美味哪能私藏？最快乐的事情就是分享美食的做法给更多人看，让更多人学到更多做法和花样吃法！
前言提示：虾仁记得要腌制，黄瓜我是去皮后，个人觉得去皮后的黄瓜吃起来更嫩滑一些，搭配鸡蛋和虾仁很合适！如果你不想去皮当然也可以啦！口感区别嘛！
黄瓜炒虾仁
食材准备
虾仁20颗，黄瓜一只，鸡蛋2个，葱姜少许，食盐少许，黑胡椒碎少许，食用油适
做法步骤
1：黄瓜去皮切丁，虾仁加料酒，胡椒碎，盐稍腌一下，鸡蛋入碗搅散，葱姜切好备用！
2：锅里放油烧热，倒入鸡蛋液炒熟盛出
3：锅里另加油烧热，放葱姜炒香，放虾仁炒匀至变红
4：炒到虾仁变红卷缩，放黄瓜丁炒均匀！再放鸡蛋，加少许盐炒匀
5：出锅前加些黑胡椒碎！炒匀即完成！
小贴士
1虾仁一定加料酒腌制去腥，加盐胡椒粉腌制入味！2黄瓜也可不去皮，只是口感不如去皮的好3这款低卡低脂菜你一定要做来吃！好吃也别忘了来谢我哈！有不明白的可以留言，我会及时回复！如果你还有更好的适合夏季食用的减脂清爽营养菜！欢迎评论区留言讨论！大家一起学习和进步！
我是敏茹意精品厨娘，文章是我的原创作品。喜欢可以点赞收藏转发评论。
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