每个月女人都会来“大姨妈”，有时候在生理期间会出现很多不好的反应。像很多女人都会出现手脚发冷，痛经的现象。这些现象往往都是体内宫寒所引起的。主要原因是大家在平时不怎么注重自己的饮食习惯。经常吃东西无所顾忌，想吃什么就吃什么，这样很容易伤害到大家的子宫，从而造成宫寒。其实有一些食物是可以暖宫，有预防宫寒的作用，在大姨妈期间吃正好。接下来给大家介绍一下
红糖姜茶
很多女人有宫寒的情况，一般是吃多了较为凉性的食物。在大姨妈期间，可以多喝红糖姜茶。它有很大的功效，不仅仅可以减轻痛经的情况，还可以起到暖宫的作用。经常喝，对脸部的气色也有很大的好处。
蜂蜜水
蜂蜜的营养价值很高，用来泡水喝可以补虚润肺，防止寒气进入身体里面。能够调节宫寒所引起的症状，具有暖宫的效果。可以很有效的祛寒。
桂圆粥
桂圆里面含有丰富的营养，用来一起煮粥喝效果最好。它不仅仅可以补充人体的血量，还可以调理体内的宫寒。对我们的身体是很有好处的。
红枣
在月经期间，可以多吃红枣。红枣里面含有丰富的营养元素，不仅可以滋阴补血，还可以暖宫。可以促进身体里面的血液循环，驱除寒冷。
在日常生活中，大家还要注意一些问题
1.天气变冷后，要及时增加衣服。
2.少吃凉性食物，防止体内寒气过重。
3.不要老是待在空调房，尽量多出去走走。
总之，在大姨妈期间大家可以多吃以上的几种食物。这些食物都有暖宫的作用，经常食用可以预防宫寒的到来。对我们的身体是有很大好处的
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总之，在大姨妈期间大家可以多吃以上的几种食物。它们都具有暖宫驱寒的作用，对我们的身体是很有好处的。平时也要注意自己的饮食习惯，只有这样才能够保证自己的身体健康。
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