女性每个月都要面临月经，而且在这个期间女性会非常疲惫，情绪也会比较的敏感。有很多的女生在来大姨妈的时候，会出现痛经的情况。其实只要在来月经的时候保护好自己的身体，进行一下调养，就能够很好缓解痛经的状况。而且有很多女性在月经的时候月经量会比较少一些，这样的话就不利于排出子宫内的污血。不妨在月经期间常吃这三种食物，能够更好的排出子宫内的毒素，卵巢也会感激你的。
女性月经期，常吃3种食物，排出子宫污血，卵巢可能会感谢你
1龙眼
龙眼中含有非常丰富的维生素和铁质元素，是合成血液一个重要组成部分，如果在日常生活中经常吃一点龙眼的话，可以帮助缓解贫血的情况，而且在来月经的时候也可以更好的排出子宫内的污血和毒素。
2葡萄干
女性在来姨妈的时候会大量的出血，从而使得体内的铁元素缺乏，就会容易出现轻度的贫血以及手脚冰凉的情况，如果在这个时候吃的，吃一些葡萄干的话，不仅可以帮助恢复女性的气色，而且还能够帮助生津益气，补充气血，在日常生活中多吃一些葡萄也可以缓解贫血的情况，而且还可以提高人体的免疫力，预防癌症也是非常不错的。
3榴莲
榴莲非常适合女性在月经期间的时候吃，很多女性在来大姨妈的时候都会容易有痛经的情况，如果在这个时候吃一些榴莲的话，可以帮助活血化瘀，而且还能够去除体内的寒气，缓解疼痛效果是非常不错的。而且经常使用榴莲的话，还可以提高人体的免疫力，滋阴补阳。榴莲中含有的营养价值非常的高，所以多吃一些榴莲对人的身体是非常有好处的。
而且女性在平时的时候也要注意保暖以及不要熬夜，养成良好的饮食和作息习惯，这样的话也能够很好的预防一些疾病的发生。今天的文章内容就到这里结束了，感谢您的阅读和支持，小编每天都会分享很多关于健康的小知识，可以分享转载给身边更多的朋友们，同时记得
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