大姨妈也就是女人的经期,是由于子宫内膜发生周期性脱落体现的正常生理现象,所以通过大姨妈的状态也可以体现出女人的健康状态。而其中月经量少就不利于女人的子宫健康,表明子宫内的残血不能全部排出,也就导致子宫内人体的代谢垃圾与毒素不能及时得到清除,容易加大患妇科炎症的概率,不利于子宫健康与女人养生。
而想要改善月经量少这一问题,可以通过饮食来改善。今天给大家介绍4样重口味的食物,平时常吃有助于促进子宫内污血的排出,以此来预防妇科炎症的发生。
1、香椿:首先其中的维生素E与激素类的物质,可以促进子宫多分泌激素,并且维持子宫内激素的平衡,提升子宫的活跃度,以此来促进子宫排污血。在这个基础之上也能养肾固元,所以女人多吃香椿对养生好。
2、榴莲:素有水果之王称呼的榴莲,很多人都受不了其散发的味道,但是榴莲内含丰富的糖分以及营养元素,在满足身体需要养分的同时,还能维持子宫弹性,加上钙元素与铁元素也能促进子宫内部血液循环,排出残血。
3、葱白:葱白也就是葱根芯的部分,也具有辛辣的重口味,但是也有助于杀菌消炎,并且促进子宫内的毒素及时清除,以此达到清洁子宫预防妇科炎症的目的。并且还能促进血液的循环,维持子宫的活跃程度,对女人有好处。
4、折耳根:折耳根还被叫做鱼腥草,女人可以经常吃有助于清热解毒、消肿利尿。尤其是在经期阶段经常吃可以促进子宫排毒,还能缓解子宫红肿现象。除此之外也能提高肾脏的过滤效率,加速身体排毒,有助于养生。
经期对于女人来说是一项重要的生理活动,保证其正常进行对于女人来讲也是对养生有好处的措施之一。尤其是当月经量少的时候,一定要及时改善,那么就可以经常吃上述4种口味重的食物,来促进子宫残血的排出,以此来达到预防妇科炎症的发生,对女人养生有积极影响。