女人有一个亲戚，俗称“大姨妈”，这个亲戚不但挑剔还比较麻烦，来的时候必须要悉心照料，走的时候还要热情相送。如果招待不周，一有什么闪失，月经出现任何异常，时间一长还对健康不利。所以女性朋友在来月经期间会有很多的注意事项，在饮食上也要多加注意，除了要吃一些有助于活血化瘀的食物之外，还要多吃一些有助于滋补的食物。
女人经期很节俭？此几种食物常吃点，不痛经不发胖，子宫干净
红枣，这就不用说了多吃着点红枣对身体好，也是一种补品，且里面的营养物也是不少，月经期间吃着点到是可以排污血，还可以起到除细菌毒素呢。
姜糖茶，本身具有驱寒散热的功效，而且还能舒筋活络，促进血液循环。在月经期间适量的喝姜糖茶能够加速子宫内淤血的排出，只有子宫内的淤血能够顺利排出，才能从根本上缓解痛经。
蒲公英，是一种药食两用的食物，不管是它的叶子还是根茎，都会有一些消炎杀菌的作用，可以帮助我们的将子宫中的污血给清理干净，让内分泌变得更加的平衡，月经规律了，自然是很少会妇科疾病的问题出现。
菠菜，它里边含有大量的人体所需要的铁和一些营养物质，常吃可以帮助我们补充身体内所需要的血液，尤其是对于女性来说，常吃菠菜可以起到很好的补血养颜的效果。
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