想长寿先养生,三种食物换着吃,利水消肿,

芋梗的功效有很多，有很强的止泻作用，而且能消炎杀菌，平时能用于人类痢疾的治疗，它还能利水消肿，还能健脾和胃。含有一种天然的黏液收白，这种种物质可以增加人体的免疫力，也能预防细胞癌变，还能抑制癌细胞。

秋葵

秋葵含有丰富的蛋白质和各种维生素、矿物质，有强肾补虚的功效，是国内外很多运动员的必食蔬菜，可以消除疲劳感，迅速恢复体力。现在天热很多人都有疲劳无力感，可以适当吃一些秋葵

红糖酒酿鸡蛋

红糖酒酿鸡蛋女孩子要常吃，口感酸甜，常喝的话，还能有助于血液的循环，对补血养颜起到很好的作用，可以加快新陈代谢，延缓衰老，对淡化色斑，减少皱纹有很大的帮助，而且红糖自身就是补血的食物，红糖酒酿鸡蛋不仅使皮肤细腻，还起到刮油排毒的作用，不仅使小腹平坦，还缓解便秘。