在我们的日常生活中，我们要保持一个饮水量每一天最少喝ml，增加尿液排泄。以尽量避免酒精的摄入，含糖量高的饮料以及动物内脏和海鲜都是嘌呤很高的。
1.定要戒酒，特别是啤酒，啤酒的含嘌呤特别高。
2.减少高嘌呤食物的摄入，在我们的日常生活中最常见高嘌呤食物有很多。比如动物的内脏，猪肉，牛肉，羊肉，贝类，海鲜，沙丁鱼，金枪鱼。
3.在我们日常生活中，经常性的有聚餐，痛风的人不能饮酒，但也要减少果糖饮料。一样的是嘌呤很高，容易引起痛风。
下面我介绍一种农村里面最常见的一种利尿排湿的药材。
车前草我们在农村到处都是的，车前草味道甘甜性微寒，它的主要价值是清热解毒，利尿通淋，治疗水肿，痛风，车前草能够促进体内尿素，尿酸排出体外。车前草还可以治疗慢性支气管炎，咳嗽高血压，青光眼，小儿腹泻等，用途非常之广。
现在这个季节农村到处都是的，我们可以将车前草晒干，以备不需之时可以用。
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