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天气热的时候我们吃的应该清淡一些爱美的女

正到了四月份,这是个换季的季节,人们都不知道如何去选择该吃的食物,夏季养生吃什么?夏季天气炎热,容易出汗,做事也更容易消耗体力和能量,因此对于身体的保养来说也是特别需要注意的季节,对于夏季养生保健来着,饮食是很重要的一个环节,如果日常饮食吃得过于辛辣、刺激、油腻等,不仅会导致肠胃不适消化不良,也会对皮肤造成刺激等,那么夏季养生吃什么呢?有2种应季的食物可以多吃。

接下来我要介绍一道清新淡雅的食物:葱油拌金针菇。现在的人们越来越喜欢吃金针菇,在我国传统医学认为:金针菇性寒,味咸,能利肝脏、益肠胃、增智慧、抗癌瘤。金针菇柄中含有大量食物纤维,可以吸附胆酸,降低胆固醇,促使胃肠蠕动,常吃对高脂血的老人有一定的好处。多吃金针菇,可以起到增强免疫力的作用,吃的时候应避免过度烹煮,凉拌或涮火锅都是较好的吃法。

它需要很多的材料:金针菇克,生抽一小瓶,胡萝卜2根,黄瓜2根,陈醋,盐3小勺,芝麻油,小葱。将这些食材清洗干净,黄瓜,胡萝卜各切成丝状,金针菇去掉根部,小葱切小段。取锅锅内加入清水放适量盐,水沸腾后倒入金针菇。烫一分钟左右立即捞出过冷水。金针菇沥干水分摆放在盘子中,加入黄瓜丝备用。锅内放油,(最好放胡麻油),加入葱末。中火慢炒至颜色微黄,再转小火炒到焦香,捞出葱叶滤油,也可以直接全部捞出。锅内用底油炒香胡萝卜,炒香后捞出摆在金针菇上面。

调入味汁和葱油搅拌入味就可食用。即使这只是一道小小的菜肴,但是你可以获得炒菜时内心的平静,因为很多妹子喜欢炒菜时的宁静与菜香,更多会觉得自己很棒,也可以做给家人吃,这是一种幸福美满的感觉,相信大家不会错过这道美食。这个社会太过急躁,而这道美食可以抚平内心的急躁与喧嚣,敬请享用。

青红椒木耳蚝油炒丝瓜,这道菜肴名字确实长,重点是它好吃到爆啊。丝瓜有清凉、利尿、活血、通经、解毒之效。丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素,增白皮肤的维生素C等成分,能保护皮肤、消除斑块,使皮肤洁白、细嫩,是不可多得的美容佳品,故丝瓜汁“美人水”之称。女士多吃丝瓜还对调理月经不顺有帮助,产后乳汁不通的妇女适宜多吃丝瓜。那你想不想变美呢?想的话,请多买多做多吃。

它需要丝瓜,黑木耳,红椒,青椒,耗油,糖,盐,蒜,淀粉等。它的制作方法简单直接,不过我会给你们详说的哟!丝瓜青红椒洗净,水泡黑木耳手撕去蒂。青红椒去籽切菱形片,黑木耳撕成小朵,大蒜切片。丝瓜削去外皮切成小块。锅烧热加入少许的油烧至冒小烟,放入蒜片爆出香味,先放入丝瓜块。过一小会再放入青红椒、黑木耳。加蚝油、盐、糖大火翻炒几分钟。当然你可以尝尝它熟了没,熟了可出锅。

爱美的女性不是没有,爱吃的食物不因懒惰,动手可品尝夏的凉爽。欢迎广大读者评论。




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