市幼小厨
寻味市幼小厨，邂逅舌尖美食
第七周幼儿菜谱
年3月28日~4月2日
上周美食
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星期一（3月21日）
星期二（3月22日）
星期三（3月23日）
星期四（3月24日）
星期五（3月25日）
本周美食推荐
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雪莲果玉米排骨汤
营养价值
雪莲果玉米排骨汤可清肺润燥，润肠通便，清热解毒。
主要食材
排骨、玉米、雪莲果、胡萝卜、姜。
做法
①准备雪莲果、胡萝卜、玉米，玉米剁小块，胡萝卜和雪莲果去皮，切小块。
②排骨焯水。
③玉米、胡萝卜、雪莲果先煲半个小时再放排骨煲半个小时，放入调味料适量。
小贴士
禁忌人群：脾胃虚寒者慎用。
市幼温馨提示
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坚持常态化疫情防控措施
坚持“防疫三件套”，佩戴口罩、社交距离、个人卫生；牢记“防护五还要”，牢记口罩还要戴、社交距离还要留、咳嗽喷嚏还要遮、双手还要经常洗、窗户还要尽量开。同时，积极配合查验“两码”，出入公共场所自觉做到“扫码”、“亮码”。外出保持一米线距离！
卫生习惯要养成
提醒幼儿讲卫生、勤洗手，居室保持通风。注意咳嗽、打喷嚏时的卫生礼仪。
加强锻炼，均衡饮食
加强锻炼、增强免疫力，保证饮食营养，补充水分，多吃新鲜蔬菜、水果。避免受凉，保证睡眠充足。生活不规律易使免疫系统功能减弱，充足睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫力。
倡导在家就餐，尽量减少外出聚餐
必须外出就餐时，要佩戴口罩，携带手消毒剂；乘坐公共交通工具时，减少直接用手触碰扶手等公共设施；点餐时，优先选择无接触电子菜单和扫码点菜；避开通风不良座位，如无窗户的包间；减少在餐厅就餐时间，建议就餐时间不超过2小时；就餐结束后，建议选择扫码付款等无接触付费方式。
不信谣不传谣
积极配合幼儿园以及相关部门的防疫工作，相信
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