饮食养生：好的饮食习惯，做好5点，常吃1物，少点“菌”。
对于养生来说，没有什么比“吃”更重要了。但是一个简单的“吃”字，至少有“吃得好”和“吃得对”两个方面。
其中，“吃得对”所包含的内容就更多了，基本涵盖了我们大部分的饮食习惯问题。
现在有些人，因为饮食习惯的不注意，胃总有点这样那样的不适。如幽门螺杆菌就是很常见的一个问题。
这种细菌最大的特点，就是能在强酸的环境里生存并繁殖，至而影响胃的消化功能，引发大部分慢性胃问题。
所以，对于胃有点不好的人、尤其是胃里有了幽门螺旋杆菌的人来说，养成良好的饮食习惯就显得非常重要了。
想要养胃去菌，还可以多吃一种养胃药食：
传统养生认为“十胃九寒”，胃不好、尤其是幽门螺杆菌的问题，主要和胃寒关系密切。所以，从这个角度养胃，温散寒气、调理改善胃内环境是很重要的。
丁香叶性味辛温，能温中散寒，简直就是针对这个而生的。现代科学发现，丁香叶含有丁香油和丁香酚，具有不错的抑菌作用，因此又被称为“抑菌小能手”。
属于寒证的胃不好、胃里存在幽门螺杆菌的人，可以常用丁香叶泡水当茶喝，只要能坚持，幽门螺旋杆菌就会被赶出去，胃也慢慢养好了。
一般来说，丁香叶还可以和砂仁、大枣、猴头菇之类的配合在一起，养胃去菌的能力就更完美一些。有需要的朋友可以点击下方卡片了解。
仁和猴头菇沙棘丁香茶叶红茶养正品胃调理除男女士口臭肠胃养生茶淘宝月销量旗舰店￥59.9￥购买已下架养胃去菌，如下5点要注意：
1、注意饮食营养：
中医认为，脾胃为后天之本。胃有点不好了，饮食上药选择容易消化、含足够热量、蛋白质和维生素丰富的食物。这些食物对身体有好处，可增加身体抵抗力，还有助于修复受损的组织。
符合这个要求的食物主要有：稀饭、细面条、牛奶、软米饭、豆浆、鸡蛋、瘦肉、豆腐和豆制品等。
2、忌粗糙难消化的食物：
煎炒油炸、含有太多粗纤维的食物，如芹菜、韭菜、豆芽、火腿、腊肉、鱼干，以及各种粗粮，需要胃花费更多“力气”才能消化。
而这些过于粗糙、或者过于油腻的食物，会造成胃液大量分泌，从而加重胃的负担，不利于养胃。
3、避免刺激性大的食物：
很多食物本身就有焦大的刺激性，尤其是一些所谓的“开胃促使食”的食物。
它们能刺激胃酸大量分泌，从而加重溃疡、炎症的程度。如辣椒、生姜、生葱、咖啡、酒、生蒜、浓茶等。
此外，一些过甜、过热、硬、过咸、过酸、生和冷等食物，都应该尽量少吃甚至不吃，这才是对本来就有点不好的胃最好的养护。
4、多吃蒸、炖、烧、炒的食物
烹调要恰当，以蒸、炖、烧、炒等法为佳。这样加工的食物更容易消化，也就减轻了胃的负担。就相当于一个疲劳的人，得到适当的休息就能恢复体力一样。
5、细嚼慢咽、规律饮食：
进食最好能养成定时定量、细嚼慢咽的习惯，吃饭时少说话，不看书报，不看电视；保持思想松弛，精神偷快。
这样，食物在充分咀嚼后，能减轻胃的消化负担，营养吸收也更全面。对于养胃去菌是很有帮助的。
总之，养胃去菌需要我们全方位做好才能实现的，胃不好的人，或者胃里有了幽门螺旋杆菌的人，做好上述5个方面，常喝点养胃茶，相信胃就能慢慢好起来。
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