小儿饮食与户外运动

小儿饮食与户外运动

家长们要把握住孩子的饮食，清淡素食为主，避免孩子进食较多的生冷食物。避免孩子进食较多的肉类奶制品、煎炸食物等，不可贪多贪嘴，避免食物积滞，郁热内生。可以适当进食一些时令蔬果，保证排便通畅；调整孩子的心情，适当运动出一点汗，使表里气机通调，这些都有助于透散郁热，保持孩子的健康。