著名青少年白癜风专家 https://disease.39.net/bjzkbdfyy/170613/5452897.html肝好，命就好，肝虚，命就虚！肝是人体五脏的“指挥官”主管五脏及血液排毒，调配人体五脏。肝与五脏的关系是：心主神志，肝主藏血疏泄；肝脾相生；肝肾同源；肝肺调畅。大众微健康的中医专家告诉我们，一旦肝不好，身体其他器官也会受到影响，从头到脚都会有疾病出现。所以，肝好，命就好，肝虚，命就虚！身体有这4现象，说明你的肝功能还很健康！1、胃口良好肝脏负责分泌胆汁，胆汁又是消化体内脂肪的重要物质，如果肝脏出现问题，就会影响油腻食物的分解和吸收，可能就会出现食欲不振，厌恶油腻和荤腥食物的表现。相反，如果你平时胃口良好，对于油腻和荤腥也能吃，说明肝脏比较健康。2、指甲红润有光泽大众微健康的中医专家告诉我们，肝主筋，其华在爪，指甲有异常（横纹、竖纹、凸凹不平、柔软易折断、颜色枯黄），大多表明肝脏功能异常，医院查一下肝功能。相反，如果你指甲红润有光泽，说明肝血充盈，肝功能正常，指甲筋膜都得到了足够的滋养。3、手掌的大小鱼际无充血打开我们的手掌心，生命线跟智慧线的夹角相对应的大小鱼际就是人体的肝区部位。如果你此处部位充血明显，就是医学上说的“肝掌”，代表肝脏代谢能力不足，是肝功能异常的表现。相反，如果此处部位颜色正常，颜色分布均匀，白里透红(不是忽红忽白)，无明显充血，则代表肝功能很好。4、身体有力气中医讲：‘肝主筋’肝脏好的人全身的筋伸展有力，所以干什么都会有精神，有力气，但是如果肝脏出现问题，身体就会表现为疲劳无力，稍微干点活就会气喘吁吁，即使入睡，也没有办法去缓解身体的疲劳感，反而会变得更累。养肝食物坚持吃点，肝脏逐渐变强壮1、鸡肝中医认为，“以脏补肝鸡为先”，常吃鸡肝可以起到补肝益肾的作用，特别是对于保护肝脏来说，鸡肝的食疗功效比其他动物的肝脏会更好，是食补养肝的上佳选择。我们平时在熬粥的时候可以放一些鸡肝进去，熬成鸡肝粥来喝。2、茼蒿茼蒿在中国古代，茼蒿为宫廷佳肴，所以又叫皇帝菜。茼蒿是疏肝理气的首选食品。一方面，中医上说，绿叶食物有入肝的好处，对于肝脏不好的人群，也可以选择茼蒿；另一方面，茼蒿独特的气味，使其具有行肝气，消食开胃，通便利腑的作用，特别是肝郁气滞所致的善怒、频频叹气、胸胁胀痛等症状。现代医学研究也发现，茼蒿具有疏肝气、养肝护肤的好处，对于修复肝脏内受损的肝细胞，以及体内代谢紊乱的人群，茼蒿就能够帮上忙。3、枸杞枸杞是一种药食同源的食物，具有补益肝肾、养血明目、防老抗衰等功效。现代医学研究发现，枸杞还有护肝及防治脂肪肝的作用。这是因为枸杞中含有丰富的甜茶碱，它可以抑制脂肪在肝细胞内沉积、促进肝细胞的再生。4、红心火龙果火龙果营养丰富、功能独特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，这种花青素能够有效的保护人体的肝脏，维持肝脏内部的环境，保护肝脏健康。此外，它还可以促进肝细胞的修复，对于一些有慢性肝脏疾病的人来说，多吃红心火龙果有能够让自己的病情逐渐好转。5、西红柿西红柿能够养肝的作用在于它能够给减少毒素的侵害，这样肝细胞也能避免受到更大的伤害，有助肝脏功能的恢复！同时西红柿在清热功效上也是蛮突出，对于肝脏患者而言，平常西红柿不妨吃一些，对身体健康是有很大的帮助的！好了，今天要和友们分享的就这么多，希望今天的内容能给友们带来帮助，也欢迎友们在评论区分享其他关于肝脏健康的知识，从而让更多的朋友受益，赠人玫瑰手有余香，感谢您～当然，如果你因为此篇文章受益，一定记得点赞转发哦，这样也是爱的传播哈，爱你们哦～参考文献：苏春芝[1].肝脏好不好看看双手掌[J].益寿宝典陈诚.几个迹象说明你肝不好[J].饮食保健佚名.有这些症状提示要赶紧养肝[J].家庭医药:就医选药王灵台.肝不好怎么养[J].康颐图片来自网络
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