益肾安心粥
原料：黑桑葚干、枸杞子各10克、顺时粥1份（配方在下面）
做法：熬粥食用。功效：滋补肝肾、宁心安神。
——《顺时生活养生日历》
各原料的功效顺时粥
古人通过千年的实践，对各种杂粮何时宜吃、何时不宜，都有细致入微的区分。在不同的年份恰当地选择和搭配杂粮，顺时而食，只要每日坚持，比人参虫草更养人。庚子年夏秋顺时粥的配方桑葚
我把桑葚比作“水果中的乌鸡白凤丸””。
常吃桑葚的好处：滋阴、养血、抗衰老，调理心悸失眠、头晕耳鸣、更年期综合症，预防须发早白。
补肾茶枸杞
枸杞，儿童也是可以吃的，对牙齿和骨骼生长有好处。
枸杞适合日常保健，经常吃一点，长期吃效果是最好的，能强壮筋骨，增强身体免疫力，延缓衰老。
庚子是我们养头发的黄金年。”发为血之余“，气血充盈，头发才能长得好。——《顺时生活》预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
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