秋季，是一个收获的时节，也是一顿丰盛的大餐。而在这个美味的时节，新鲜的玉米更是被人们称为秋季的“长寿食品”，它的美味与丰富的营养使人们对它充满了怀念。不但可以享用桌上的美食，更可以为您的身体带来双倍的好处。一星期三次食用，花费不多，但又能使你感觉到营养的身体，快来认识新鲜的玉米的魅力！
鲜玉米，也叫甜玉，是一种秋天的特色美食，它不但味道好，而且具有极高的营养价值。含有丰富的膳食纤维，多种维生素和矿物质。帮助肠胃蠕动，减少胆固醇，保持肠胃的正常运转；延缓衰老，提高机体的免疫功能。另外，新鲜的谷物含有丰富的植物性物质，如：维生素、维生素、矿物质、维生素、维生素等。维他命B6对维持适当的神经系统功能有帮助。总之，新鲜的玉米不但味道鲜美，而且对身体有多种保护作用，是秋天必不可少的一道佳肴。
如果你还想做更多的菜，那就做一碗粟米粥吧。粟米粥不但口感细腻，而且口感极佳，而且将粟米的香甜味道发挥得淋漓尽致。
预备材料：新鲜的玉米，清水
操作步骤：1.把新鲜的玉米去掉外面的叶子、须，用刮子把它搓成细末，放在碗里。2.在平底锅里放适量的清水，开水沸腾后，放入粟末粉，改成中火，一边用汤勺一边翻炒。将粥熬成泡沫状就可以了。在熬粥的时候，可以按照自己的口味放一点食盐，也可以在里面放点蔬菜和肉来增加味道。
要想血管通透健康，每天补充它
由于年纪的不断增长，我们身体的各项器官功能都是在走下坡路，其中最为突出以及需要极其重视的便是血管，血管是人体最重要的器官，几乎分布人体的所有器官和组织，面积最大，分布最广，功能最复杂，同时出现问题也是最危险的，倘若此时再加上不良的生活习惯和油腻的饮食方式，则会加速造成血管问题发生直接影响寿命长短，这时候我们需要每天补充辅宁通肽来保养，辅宁通肽中富含珍贵的银杏和地龙蛋白，这两种物质都被老中医亲切称为“血管守护神”，每天补充可以防止血管衰老，消除血管壁内长期沉积的垃圾，降低血液黏稠度，减少血栓发生的概率。增加血管通透率和弹性从而降低血管压力和脂肪含量，调节血脂水平。长期补充辅宁通肽还可以改善因年纪增大而出现的血压高，血糖高、血脂高以及各类血管问题。可改善经常出现的头晕手麻、心悸心慌、乏力气短等表现，降低血管问题发生概率，延缓血管老化，防止意外发生，安度中老年生活，儿女也能少操心，同时生活饮食一定要清淡少量，不可整日大鱼大肉，每天补充一定量的新鲜时蔬和低糖水果，补充足够的膳食纤维。
它不但可以做成主菜，也可以做成甜点，像是用来熬制苹果汤，给人一种别样的感觉。预备材料：新鲜玉米粒，苹果，清水，冰白糖这是按照以下步骤进行的：1.新鲜玉米须去壳，清水冲净，滤干水分待用；将洗净的苹果削皮、去核、剁碎，在平底锅里加少许水，将玉米粒及苹果片倒入锅内，猛烧滚，转中火将两个小球滚到软身即可。2.把适量的冰沙放进水里，然后把糖放进水里，直到你喜欢为止。不停地翻炒，直至冰糖全部溶化，汤料呈粘稠状。离火，把做好的苹果汤倒进大盆里，凉了就可以吃了。因此，秋天吃新鲜的玉米，以其富含的营养及多种烹调方法，成为一种不容错过的美食。用水煮玉米，做粟米粥，煮玉米，煮玉米汤，让你既能享用美味佳肴，又能给你的身体提供营养。为了保证食物的新鲜和可口，有几个办法可以保证你的食物是新鲜的。今年秋天，你可以试试新鲜的玉米，让你的每餐都变成一顿营养丰富的大餐。
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