“这个月居然又重了五斤，我为什么又胖了!”
全天下的女性应该都有一个相同的烦恼，那就是该死的体重为什么一直在涨。体重的数字时刻牵动着每一个“猪猪女孩”的内心。每一次的体重称量，对于她们而言都不亚于一次大考，考察的是这段时间的减肥成效。都说胖是吃出来的，可是有些时候，这一定理也未必完全正确。
李小姐最近就有这样的烦恼，刚刚过完三十岁生日的她，发现自己的体重也随着年纪一起在增长。这可让她感到十分气恼，由于她的工作比较繁忙，平时没有时间去健身房进行锻炼。所以她给自己制定了严格的饮食计划，希望能通过控制饮食减少能量的摄入，从而将体重降下去。一个月的时间转眼就过去了，李小姐信心满满的走上了电子秤，却诧异的发现自己的体重还重了三斤。这让她感到不能接受，难道自己“喝口凉水都长胖吗”?
01喝口凉水或许真的会长胖，易胖体质大揭秘
易胖体质或许是因为脾虚
易胖体质的意思也就是明明没有吃下多少食物，体重却不断地上升。就如同文章开头的女士一样，即使制定了严格的饮食计划，却收效甚微甚至会出现体重上升的情形。相信很多读者都有这样的疑惑，这背后的原因可能都是脾脏出现了毛病。
脾虚为什么会导致易胖
根据现代医学知识发现，脾脏与胃部都是人体的消化器官，在医学上一般将脾虚与胃弱结合在一起。这是因为二者相互影响，一方有难，另一个必然难以独善起身。胃部是消化食物的场所，我们吃下去的食物都需要通过胃液的分解作用，才能进入身体的血液中。而脾脏就相当于运输大队长，脾脏是负责营养运化的器官，将这些消化的营养都运送到相应的器官组织中，就是它的作用。
如果脾脏虚弱，自然就会影响它的正常工作。这时候人体营养运化的能力就会下降。这些消化的营养物质和能量物质，就会堆积在身体中，不能进入相应的器官进行分解代谢。自然就会转化为更多的脂肪，体重也就慢慢的增长了。
由于这是身体的能量代谢出了问题，无论你吃的再少，身体消耗不掉，自然一吃就胖，也就变成了传说中的易胖体质。
其实这种体质也并非天生就有的，要知道我国古代想胖还是有点难度的。古时候形容美男子，一般都用白面书生来形容。这是因为古时候无论是贩夫走卒还是书香世家，很少会有胖子。大多都是瘦瘦小小、弱不禁风的样子。正是因为这种现象的普遍，也在一定程度上影响了我国的审美差异。外国都喜欢肌肉男，但是国内则更偏向线条柔和的男性。
既然如此，为什么到了现代，这种现象却发生了改变呢?造成当代人易胖体质的根源在何处，找到了它我们也就找到了减肥的正确方向。
02为何现代人会出现易胖体质，背后原因你知道吗?
思虑过度，精神疲惫
如今的生活节奏与以往截然不同，互联网在提高了信息传递的同时，也加快了工作的节奏。城市的白领阶层，长期处于高压的工作环境之中，久了以后必然会产生用脑过度的现象。思虑损伤，用脑过度也会导致胃口下降，这时候脾胃就会受到影响，出现脾虚的现象。
而白领阶层由于久坐在办公室，缺乏运动时间。本来就容易出现肥胖症状，这类人群也是减肥需求最高的群体之一。易肥胖、易脾虚，两者结合起来自然就出现了易胖体质。
饮食不规律，三餐不定时
在我们的印象中，吃的太多是导致肥胖的罪魁祸首。所以很多人在减肥的时候，都会采取各种的节食措施。比如有些人为了减肥，中午只吃一点蔬菜和水果，一点米饭都不碰，晚上健身过后才会吃一点主食。这种不健康的饮食方法，也会导致脾虚。
人的脾胃想要正常工作需要充足的营养物质，也需要一日三餐正常食用。这种非常规的饮食食谱和方式，自然会导致肠胃消化功能受损，从而导致脾虚。而且有些意志不坚定的人，在晚上的时候会感到饥饿难耐，这时候一块红烧肉或许比灵丹妙药还可爱。人在这种时候，就会不自觉的摄入很多的高热量食物，从而导致饮食过于油腻。这些食物在睡眠中就需要肠胃加班加点工作，自然也会导致脾虚。
正是这两个因素，相互叠加才导致易胖体质的风行。也让很多爱美的女性在减肥中产生疲惫感。这其实都是路子没有找对的原因。其实除了易胖外，脾虚还会导致一类症状，这种症状在夏天尤其容易出现。你知道是什么吗?
夏季容易犯困，可能是脾脏想“摸鱼”
要说夏天的时候，打工人最大的梦想莫过于能够时常“摸鱼”了。特别是下午两点钟的时候，眼皮仿佛有了自己的思想，无论大脑再怎么催促，它还是会坚定地闭上。面对夏季困顿，很多人都认为这是一种正常的生理现象。可是有些人明明睡了午觉，为什么还会犯困呢?
这或许就是脾虚的缘故，脾脏虚弱导致身体的营养供应不足。身体的器官得不到足够的营养补充，人自然就会感觉困顿乏力。所以如果你午觉睡过了，仍然感觉困乏，别大意!说不定这就是脾虚引起的。
如果出现这些症状，也不要过于忧虑。脾虚在我国还是相当常见的。大多数的脾虚患者都是饮食油腻、太过劳累导致的。这需要我们在生活中，慢慢的进行调理。首先就得保证三餐按时吃，并且时不时的给自己放松一下。有时候学会“摸鱼”，也是职场的生存之道，熬坏了身体可不会有人心疼。
1、脾虚弱、肝火旺，春困就盯这两类人·健康时报·.3.29
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3、睡不够是脾虚?盘点8个坏习惯易招来湿气·环球网·.11.8
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