转眼已经进入六月份，还有十几天就要到夏至了，最近的天气也是越来越热，人们心情烦躁也容易上火。这个时候的饮食也要多加注意，那些大鱼大肉要放在一边，该吃一些清淡解暑的食物啦。
而最适合夏天的食物，无疑就是各种水果蔬菜，尤其是这里面的碱性食物，女性朋友们更应该多吃一些，消暑又养颜。
接下来就来看看有哪些适合夏天的美食吧！
第一种：海带苗
海带苗是海带的嫩芽，不仅味道鲜美，而且嫩脆，一上市就受到了市场的热烈追捧。
海带苗是一种营养价值很高的海中蔬菜，含有维生素、钾等营养元素。
海带苗中大量的胶质，可保持肌肤的弹性光滑。它的热量很低，很适合减肥人士食用。
被誉为“碱性食物之王”的海带苗，日常吃对人体是十分有益的！
讲真，对于孩子和想要保持身材的女性朋友来说，大鱼大肉真的要少吃的，多吃青菜和五谷杂粮，这样饮食才健康！而对于蔬菜来说，不妨试试海带苗！
第二种：柠檬
柠檬是真的酸，但功劳也是真不少。
柠檬中含有丰富的有机酸——柠檬酸，被称为柠檬酸仓库，有较强的杀菌和消炎作用，放到食品中，不仅能够调味还能杀菌、抑菌。
常见的，比如我们可以喝柠檬水、百香果柠檬，等等。除了泡水喝，柠檬还能做酸辣凤爪、柠檬鱼等美食哦！
安岳柠檬，“安岳有名，名在柠檬”，这里的柠檬皮薄多汁，切开就能闻到柠檬诱人的清香，所含维C十分丰富，价格也非常实惠。
礼鲜果四川安岳黄柠檬5斤大果约9-15个尤力克柠檬精选一级新鲜水果京东查看已下架第三种：阎良甜瓜
这年头谈不了甜甜的恋爱，还吃不了甜甜的瓜吗？营养丰富老少皆宜的阎良甜瓜，适合喜欢一口咬下去都是清甜果肉的水果控。
在陕西阎良，就有句谚语：“金瓜银瓜，不如一口清脆甜瓜”。
阎良甜瓜，有一股特殊的清香所以又被称作“香瓜”，沉甸甸的甜瓜，白白嫩嫩的身子。
吃过阎良甜瓜的朋友，都会不约而同地为其叫好！这个瓜真甜！
阎良甜瓜清香袭人，肉厚腔小，慢慢切开，香溢满屋。阎良的气候温差，也使得甜瓜经过天然的糖份累积，拥有清甜的口感。
其营养丰富，口感细腻，且水分充沛的阎良甜瓜，可消暑清热、生津解渴、除烦降躁。
高达98%的果肉可食率，貌似平平无奇的圆头圆脑造型，实则肉厚瓤少，脆嫩多汁，hin适合大口吸吮，实打实的水果界果肉代表。
阎良甜瓜甘甜不腻，脆香爽口，非常适合孕妇，老人和小孩的日常食用，也是夏季首选水果哦！
现在正是上市季，价格很便宜：
第四种：皮蛋
皮蛋就不用说了，一种十分美味的碱性食品。
之前湖北省襄阳副市长张建友化身直播带货，推荐了当地的皮蛋，对于这个松花皮蛋，张市长这样介绍：玉保松花皮蛋，地标产品，湖北“荆楚优品”第一名，天然无铅，切一下蛋心流滑，吃一口唇齿留香。
如今，经过大家的努力宣传，该产品的销量已经接近26万的销量了。这不仅仅是人们之间的同胞情谊，更是因为皮蛋好吃，人们爱吃。
现在已经进入立夏，各种凉菜就要端上餐桌了，皮蛋正是时候！
而且湖北省襄阳市副市长在助力湖北直播间推广当地特产时，把20枚39.9元的玉保溏心松花皮蛋，弄成了20枚只需要24.9元，并且是包邮价，还因为价格便宜上了热搜。
这个价格确实真不高，纯属薄利多销，并且皮蛋的口感也是非常好，几十万单销量，是对品质最好的证明。用来做皮蛋瘦肉粥、皮蛋豆腐、姜汁皮蛋等都是十分拿得出手的！
湖北荆楚特产无铅工艺溏心松花鸭皮蛋4枚试吃装单枚50g左右京东查看已下架第五种：吐鲁番葡萄干
说起碱性食品，怎么能少得了葡萄呢？
新疆的吐鲁番葡萄干是用地道吐鲁番葡萄，自然晾干而成，种植过程中不打农药，不催熟，天山雪水灌溉，天然健康。采摘后回来后又再次人工严格挑选，无杂质，颗粒饱满，味道甜而不腻。
而吐鲁番作为全国集中中国1/6的葡萄产量，无论是质量或数量，都居全国之冠。
依靠自然热风风干，保存了鲜葡萄果中可贵的叶绿素，保留了葡萄干的营养价值。
这款葡萄干包含4种口味，比如黑玫瑰葡萄干、马奶子葡萄干、黑加仑葡萄干等，口味很丰富，只要二十块钱左右。
女性当零食吃，或者是做成饼干甜点，拌酸奶都十分健康。
现在的价格很便宜，想吃的朋友千万不要错过：
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