导语：脾是重要的淋巴器官，具有造血、滤血、清除衰老血细胞及参与免疫反应等功能，因其含血量丰富，能够紧急向其他器官补充血液，所以有“人体血库”之称。
中医认为：主运化、统血，输布水谷精微，为气血生化之源，人体脏腑百骸皆赖脾以濡养，故有后天之本之称，在五行属土，为阴中之至阴，脾与四时之长夏相应。
脾脏作为人体当中的一个器官，具有十分重要的作用，其作用具体如下：
其一：对红细胞进行修正，脾脏对红细胞具有修正的作用，一些被破坏掉的红细胞会进入到脾脏当中进行加工，再给身体输送新鲜红细胞。
其二：储存血小板，在脾脏当中有大量的血小板被储存，同时在其中有大量的血液，在人体需要的时候脾脏会进行收缩，制造出人体所需的血液。
其三：提高人体抵抗力，脾脏是人体当中最大的淋巴器官，能够给身体提供防御的作用，有效地防止细菌病毒进入到身体当中，能够起到提高人体抵抗力的作用。
其四：造血功能，脾脏会参与到骨髓造血当中，具有对血液的调控作用，还能够对血小板的破坏和清除进行修复。
为什么说脾虚百病生？
这是因为人体之所以能够保持健康，主要是依靠自身的免疫系统，免疫系统相当于人体自带的健康“防火墙”。
而充足的营养供给是维持这道防火墙，最重要的因素。如果脾胃出现健康问题，势必会导致营养的消化代谢出现问题，这时候身体内所有器官都得不到足够的营养，自然会导致代谢功能下降。
从而导致人出现困顿乏力、消化不良、身体浮肿等变化，各种疾病也就随之入侵，各类疾病也就随之而来，所以说，脾脏虚弱就会导致多种疾病发生。
脾虚的人，可能会出现以下几种症状，这时候或需补脾了
在夏季，最常见的就是脾虚，中医认为，脾为气血生化之源，一旦脾虚，人就容易气血不足，就会产生一系列的问题！
第一：身体消瘦或肥胖
脾主肌肉，脾胃虚弱可导致肌肉萎缩，身体消瘦，脾虚不能运化水湿，痰湿停聚于身体，导致肥胖。
第二：大便不规律
脾胃运化水湿功能降低，水湿停滞于大肠之中导致大便稀溏，脾胃气虚推动无力会导致便秘。
第三：白带月经异常
白带以及月经量过多或过少都有可能发生。
第四：肢体浮肿
脾胃虚弱，运化水湿无权，导致水饮之邪停于肢体四肢出现浮肿。
第五：咳嗽出痰、舌苔淡红色
胃部隐隐作痛的时候总会有胀闷的感觉，舌苔呈淡红色，脾虚挟湿型脾胃疾病是由脾虚所引起的，如果没有注意保暖，再加上缺乏运动以及情绪不佳，就会导致以上症状的出现。
导致脾胃受伤的原因，主要有以下几个方面：
饮食不节，劳伤脾胃
食量过大、饮食过凉、进食太快等行为都会损伤脾胃；不吃早餐、晚饭超量等也影响脾胃活动节律，致使功能失调。
久坐少动，伤肉伤脾
中医认为脾主肌肉与四肢，因此久坐少动伤肌肉、四肢，最终可伤害脾脏。
目前人们“吃得过多、动得过少”，饮食过量、久坐少动非常普遍，这在青少年学习一族与白领办公室一族中尤其突出。
喝太多凉茶
近年来，凉茶逐渐“北上”，成为全民喜爱的饮料。正宗的凉茶内含性凉的中草药成分，比如菊花、金银花、荷叶等，有去火的功效，内热、上火的人可以适当喝一些。
但对于脾胃本就虚寒的人来说，喝太多凉茶就是“雪上加霜”。
专家指出：凉茶不宜长期饮用，月经期女性、准妈妈、产妇、幼儿都不宜多饮。
夏季，如何养脾？
作为生命健康的基础，脾胃一直都在辛苦地为我们工作，因此，一年四季我们都需要呵护它们，尤其是夏季。
夏天气温高、气候湿热，人们容易出汗，损耗了大量体液和营养物质，适合养脾除湿，但养脾胃不是一天两天的事情，需要有健康的生活习惯和保健常识。
温馨提示：
规律饮食、定时定量、细嚼慢咽，这是保养脾胃的第一步，特别是胃本来就不好的人，更要少吃辛辣、刺激以及生冷食物。
另外，要注意定时吃饭，不要狼吞虎咽，更不要站着或边走边吃，吃饭时不要讨论问题或争吵。
养脾小妙招：
揉鼻头，每次揉鼻头20分钟左右，能改善胃胀气等症状。
按摩足三里，足三里(膝眼直下3寸处)是“足阳明胃经”的主要穴位之一，每日按揉50~次，能健脾和胃、调中理气、导滞通络，适用于各种类型的脾胃病变。
结语：你学会了吗？
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