肝脏是人体最重要的器官之一，最主要的就是负责解毒、造血的功能，是人体最大的解毒器官，但是如果肝脏代谢能力不好的话，就会导致各种疾病的出现。而据最近的数据研究表明，在所有的癌症中，患病最多的莫过于肝癌了。我国可以说是肝癌的大国，随着社会生活节奏的加快，肝病的问题越来越多，不良的饮食和作息导致危害肝脏的因素。肝脏是一个默默无闻的人，如何知道自己的肝脏好不好呢？下面就和小编一起去了解一下吧！
肝脏不好，身体一个地方“变臭”、2个地方“长痘”，别傻傻不知道！
1、体臭
体臭也被称之为是“狐臭”，。不管是夏季出汗会出现，冬季的时候也会有，当出现体臭的现象的话，可能是肝脏出现了问题。当我们的肝脏在人体的运行中超负荷的话，就会导致热量会传到到其他的部位上，而我们的身体也会试图的让出汗来冷却自己，从而导致体味过重的症状出现。
2、额头长痘
额头长痘对应的脏器为肝，当肝脏亏损、睡眠知足、肝火旺等现象，都是会导致肝脏毒素过多。对于有刘海的人，由于额头的皮肤被闷在里面，导致新陈代谢减弱，从而导致额头冒痘的现象出现，
3、脸颊长痘痘
肝脏是负责解毒、分泌激素的器官，激素会影响到皮肤油脂的分泌，如果激素紊乱的话，就会很容易导致皮肤疯狂的分泌油脂，从而堵塞毛孔，出现脸颊部位冒油长痘的症状出现。
肝不好，身体会有这3种变化，4句“护肝良言”，越早知道越好！
第一句：护肝食物多吃，肝脏一天比一天好
1、海带
海带是一种寒性的食物，其中含有丰富的碘、藻酸以及为维生素等营养物质成分在其中，对于肝脏不好的人群来说，吃点海带的话，可以促进胆汁的排泄，从而降低其粘度，并且降低胆色素的含量，促进肝脏分泌的胆汁，起到养肝护肝的功效。
2、南瓜子
南瓜子中含有比较丰富维生素和果胶物质成分在其中，经常吃南瓜子的人，可以很好的促进人体的代谢循坏，并且将肝毒及时的进行排出，对于肝功能的恢复和预防具有辅助的功效。
第二句：每天一杯护肝水，养肝更养身
1、大枣泡水
大枣的营养价值非常的高，其中富含丰富的维生素和多种微量元素在其中，从而可以起到清肝泻火、排毒排油的作用，适用于肝火旺、肝阳上亢的人群。
2、柠檬水
柠檬是一种天然的草本植物，味道酸酸的，但是具有强大的功效，用柠檬进行泡水喝的话，可以起到很好的保护肝细胞免受自由基的破坏的功效，从而可以起到很好的养肝健脾、防毒解毒的功效。
第三句：日常少做“它”，护肝更健康
1、少熬夜
熬夜伤肝，这句话说的一点都没有错，由于不良的作息习惯，影响到肝脏的正常排毒，从而导致肝脏损害。日常生活中，尽量的少熬夜，尽量让最近11点之前就上床睡觉，护肝更健康。
2、少烟酒
肝病的患者通常不是吸烟就是喝酒或者是烟酒都占，长期的吸烟和喝酒的话，伤害的不仅仅是肝脏，还有人体的其他脏器，远离烟酒，你好大家更好。
第四句：养肝在于运动，运动不止生命长存
1、闭目养神
肝主目，想要养好肝的话，就需要养目，日常的闭目养身的方法，是很不多的护肝运动，当你感觉到用眼疲劳的时候，就可以进行闭目，放松自己的眼睛，还可以适当的进行眼保健操。养肝明目。
2、梳头
日常生活中用手梳头或者是用木梳梳头的话，从而可以很好的刺激肝胆经的穴位，从而起到很好的理肝经、易肝血，养肝更护肝，最好不利不要过度，不然会划破头皮。
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