月经是女性身体健康的晴雨表，虽然每个月它来的时候，小腹可能会有不适感，也很容易心情不好，但是这也是正常的现象，如果月经不按时来了，这才是让很多女性都比较头疼的事情，因为这就暗示身体健康出现了问题，如果月经长时间不规律的话，一定要引起重视，女性朋友可别一直抱有侥幸心理。其实日常生活中就有很多食物，如果能经常吃点，促使激素水平正常，或能助力你的月经准时到来！不妨一试。
女性平时常吃哪些食物，或能让大姨妈准时到来？
甘草
别看甘草很不起眼，但对于女性调理身体却是很有好处，如果能经常用甘草泡水喝的话，是可以维持女性体内的激素水平的平衡的，更好的保护子宫，激素水平正常了，在很大程度上，月经失调的现象也就能得到改善，或许还能有缓解腹痛的意外惊喜，月经不规律的女性可以试一试。
莲藕
出淤泥而不染的莲藕，含有非常丰富的维生素K、维生素C等营养物质，对于体质较弱的人来说，是很好的滋补食物，月经不规律的女性也可以常吃点莲藕，活血但不破血，止血也不会滞血，有助于调经。
墨鱼
墨鱼中含有非常丰富的蛋白质、多种维生素和钙、硒等微量元素，滋补身体，补血的效果很可观，女性经常吃点，可帮助你滋阴补血，促进体内气血的运行，改善月经不规律的现象，还能够缓解身体的水肿。
豆腐
豆腐中含有一种天然物质，和女性体内的雌激素很相似，女性经常吃点豆腐，不仅能补充蛋白质，维生素等营养，帮助滋润皮肤，皮肤会越越光滑细腻，还能够补充激素，帮助调节内分泌，进而也就对月经有积极的影响了，或能让月经慢慢变得有规律可言。
除了调理饮食来催催月经，使其恢复正常，女性朋友在日常生活中，也要做好以下这几件事，你的大姨妈或会好好善待你，子宫也会更健康。
不要节食减肥，很多女性其实并不胖，但总是觉得自己胖，会通过节食的方式来减肥，但其实节食减肥很不靠谱，经常节食，容易引起营养不良，而身体没有充足的营养供应，月经自然会受到影响，变得不规律，月经量也会变少，长此以往的话，甚至还有提前绝经的可能，还需重视！
平时要学会调节情绪，不要总是动不动就生气，女人生气易老，而且生气会影响到体内激素水平的正常，就会影响到月经，应该要保持一个愉悦的心情，这才有利促进月经的正常。
综上所述，女性平时经常吃以上几种食物，或能让大姨妈准时到来，不再烦恼，另外大家也许注意，在经期间的饮食也是要忌口的，凉性的寒性的食物都最好别碰，以免引起腹痛和月经不调。
联系电话：