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女生来大姨妈,这7种水果,不管多喜欢

调查显示:女性更喜欢吃水果,不仅仅是为了摄取营养,更多的是喜欢这些水果的口感。女性对水果的偏爱,可谓是“深入骨髓”,不论春夏秋冬,每一天都要安排喜欢的水果。

虽说新鲜水果的营养很丰富,但并非每天都能吃。生理期,女性在饮食方面要多注意,所以在挑选水果的时候,就要格外注意。女性在生理期,身体会出现很多不适,除了痛经、疲倦和手脚冰凉外,就连情绪也会受影响。

正是如此,女性要清楚的知道:水果的营养再好,生理期阶段也要注意,千万不要乱水果,避免给身体带来不适。

生理期不能吃的水果,一定要收好

1、梨子

都知道梨子是寒凉性水果,生理期最怕的就是受凉,所以梨子一定不能吃。若是偷偷吃了梨子,很可能会出现腹痛的情况,有可能引起月经紊乱。若是真的想要吃梨子,可以选择把梨子蒸熟,能够降低它的寒凉性。

2、西瓜

生理期也不能吃西瓜,它和梨子一样,都属于性寒的水果。食用西瓜后,身体内的寒气会增加,出现经血运行不畅的情况,就连月经量也会受到影响。严重的话,会引起不同程度的痛经。

3、芒果

酸甜味道的芒果,是很多女性的最爱,可是不建议生理期吃。芒果的营养丰富,但是里面含有致敏成分,女性在生理期阶段,身体免疫力和抵抗力相对较弱。对于过敏体质的女性来说,生理期吃芒果,会增加过敏的可能性。

4、山竹

很多女性说起山竹,就会不自觉的流口水,味道酸甜且细腻,总是停不下来。不过山竹也是寒凉性水果,会影响生理期的健康。尤其是宫寒的女性,生理期吃山竹的话,很容易影响月经,对子宫不是很友好。

5、山楂

中医加载:山楂有活血和化瘀的效果,可以促进经血排出。可是,生理期吃山楂,会出现经血量增大的现象。对于生理期的女性来说,吃山楂不是明智的选择,最好还是不要吃。

6、柿子

秋冬季节成熟的柿子,也属于韩星水果。虽说它含有充足的维生素,但是生理期吃柿子,还是比较冒险的事情。女性本来就体寒,若是再吃寒性水果,只会出现寒上加寒的情况。

7、猕猴头

近两年,越来越多的女性喜欢吃猕猴桃,主要是它的维生素含量太高。可是,猕猴桃也是寒性水果,生理期吃的话,很容易使肠胃功能受损,从而加重体内的寒气,引发多种问题。

送给女性的温馨小提醒:

生理期,还是希望女性可以管住嘴,少吃这些寒凉性水果。若是真的忍不住,也要记得把水果加热,蒸熟或烫熟的水果,虽然营养成分有所下降,但寒性消除了。

对了,生理期一定要注意保暖,除了多喝红糖水或热水之外,还要注意腰腹部的保暖。秋冬季节,可以借助暖宝宝贴的力量,给腹部提供更多温暖。




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