除了减少盐摄入，你能做的还有很多。
不论你是刚被诊断出有高血压，还是已经因它而调理一段时间了，医生肯定提醒过，限制盐分摄入是控制高血压的关键。
不过，除了日常烹饪时少放盐，吃包装、加工类食品需要注意盐含量之外，你能做的还不止这些。现在，有一种健康的饮食方法，有助于控制血压。这也是医学界推广的利用饮食手段来降血压方法。
与其说是调控手段，说白了就是一种饮食方式。
这种饮食方式强调每天的饮食应包含蔬菜、水果、全谷物、瘦肉蛋白质（如鱼肉、禽肉等）；建议避免甜食和过量红肉，因为这两种食物不光热量较高，而且其中的饱和脂肪（不利于心脏健康）含量也不少。
这么一说，你是否觉得很耳熟？没错儿，这也是PiPi提倡的饮食方法，当然，我们也时刻
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