形妙咖啡燃脂均匀瘦方案?
第1早上空腹喝毫升的温水（淡盐水最好）??
第2早餐：用开水冲泡一杯形妙咖啡，如果还是饿加一个鸡蛋??（煮鸡蛋或者油煎鸡蛋）或者一份蔬菜??，如果胃不好，可以先吃鸡蛋，再喝咖啡??，记得咖啡?用开水冲泡，放凉了再喝，小心不要烫着自己哦。
第3中午吃：肉（鱼、虾、牛肉、羊肉、鸡、鸭、鹅、猪??……）?蔬菜??（吃多带叶子的绿叶菜），两口菜一口肉，肉和蔬菜比例大概1：2，肥肉和瘦肉比例3：1，燃脂效率最好，午餐八分饱。
第4下午3点左右，用温水冲一杯肽粉或者醋蛋液，切记肽粉和醋蛋液用温水冲泡，不要用开水。其他时间如果有头晕或无力症状时，可以再冲泡一杯。
第5晚餐吃5到6分饱，肉?蔬菜??，以蔬菜为主，晚餐尽量在6点前完成，最迟不要超过7点?睡前4个小时不进食。
第6白天喝2毫升-毫升的温开水或者矿泉水（相当于6瓶矿泉水的量），有助于体内脂肪燃烧，有助于新陈代谢，不会便秘。
第7每天运动步数步以上即可，可以加30到50个深蹲，如果之前有健身的习惯，可以继续保持原来的频率。
?温馨提示：我们的形妙咖啡是不饿不吃，饿了就吃，千万不要饿，也不要吃撑哦，我们瘦身原理是吃油脂燃油脂模式，多吃一点脂肪，燃脂效率会更高。
要减肥——只用“隆力奇牌形妙咖啡“
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