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食
谱
第7周
合理的营养是孩子们发展的基础，而均衡的膳食是摄取营养的唯一途径。马鞍石幼儿园每周都根据季节特点，选择当季新鲜的瓜果肉菜帮孩子们做好营养的搭配，让孩子们在黄金时期健康成长！让我们一起来看看本周孩子们在幼儿园的菜谱吧~
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一
ENJOYSPRINGTIME
幼儿园每周营养食谱
营养跟上茁壮成长
早餐：牛肉面、香甜玉米节
午餐：猪肉炖粉条、莲花小炒
墨鱼排骨汤、红薯米饭
点心：营养牛奶、糯米糕、香甜苹果片
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二
ENJOYSPRINGTIME
幼儿园每周营养食谱
营养跟上茁壮成长
早餐：燕麦牛奶、鲜肉小笼包、白水鸡蛋
午餐：黄焖鸡、双色卷心菜
冬瓜口蘑汤、珍珠米饭
点心：银耳雪梨汤、黄金包
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三
ENJOYSPRINGTIME
幼儿园每周营养食谱
营养跟上茁壮成长
早餐：香甜八宝粥、黄金小窝窝、小煎鸡蛋
午餐：红烧排骨、清炒三月瓜
竹荪鸡汤、金银米饭
点心：黄金汤、蒸红薯、火龙果
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四
ENJOYSPRINGTIME
幼儿园每周营养食谱
营养跟上茁壮成长
早餐：三鲜馄饨、鹌鹑蛋
午餐：香芹牛肉末、蒜蓉生菜
鸭血粉丝汤、珍珠米饭
点心：橙香牛奶、葱油花卷、香梨
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五
ENJOYSPRINGTIME
幼儿园每周营养食谱
营养跟上茁壮成长
早餐：营养牛奶、燕窝丝、五香卤猪肝
午餐：爽滑鸭丝、肉末茄子煲
三鲜豆腐汤、黑白米饭
点心：紫薯奶香西米露、毛毛虫面包
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六
ENJOYSPRINGTIME
幼儿园每周营养食谱
营养跟上茁壮成长
早餐：五彩鸡丝粥、温拌绿豆芽、白水鸡蛋
午餐：虾仁水饺、缤纷大骨汤
点心：健脾羹、红提、椰汁面包
春季幼儿饮食注意事项
草长莺飞，生机勃勃，春天是万物生长的季节，也是幼儿们长身体的最佳时机，因此一定要注重幼儿每日营养摄入的丰富与均衡。
注意事项一：营养摄入丰富均衡
(1)钙是必不可少的，应多给幼儿们吃一些鱼虾、鸡蛋、牛奶、豆制品等富含钙质的食物，并尽量少吃甜食、油炸食品及碳酸饮料，因为它们是导致钙质流失的“罪魁祸首”。
(2)蛋白质也是不可或缺的，鸡肉、牛肉、小米都是不错的选择。
(3)春季幼儿们对维生素的需要量也大大增加，各种蔬菜中富含大量维生素及微量元素，应该多吃;建议多让他们吃一些核桃、芝麻、花生等坚果，以补充植物性脂肪。
注意事项二：天气干燥谨防上火
(1)春天多风，天气干燥，妈妈们一定要注意及时为幼儿补充水分。除了日常饮水外，还可以给1岁以上的幼儿适当喝一些蜂蜜水，既可清肺又可润肠。
(2)另外，还要注意尽量少让幼儿吃膨化食品和巧克力，以免上火;荔枝、橘子等温性水果也不宜食用过多。
注意事项三：过敏幼儿慎选食物
春季幼儿易发过敏，所以饮食上需要特别注意，尤其是那些过敏体质的幼儿更要小心食用海鲜、鱼虾等易引起过敏的食物。
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编辑：樊书伶
审稿：黄燕
定稿：刘芳芳
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