吃什么更营养，怎么吃更健康？
近日，中国营养学会编著的
《中国居民膳食指南》
时隔6年再次修订面世
新版指南提炼了平衡膳食八准则
“手把手”给出了
如何合理进餐和挑选、烹饪食物的科学建议
小编帮你圈重点
一起来了解一下吧！
6条“核心推荐”变为8条“膳食准则”
图源：中国食品安全网
与版中国居民膳食指南相比，版将原来的六条“核心推荐”改为八条“膳食准则”。新增了规律进餐、足量饮水、会选会烹、公筷分餐、杜绝浪费、饮食卫生等内容。专家表示，这些内容针对我国居民不健康的生活方式，也体现了新冠疫情下对公共卫生和个人卫生的
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