康到奶奶说；都说老年人要补钙，我每天应该补多少钙呢？
如果不饮奶，我国居民膳食中的钙摄入量平均在毫克左右。成年人钙推推荐的摄入量是毫克，中老年人和准妈妈、哺乳妈妈的推荐量在毫克，可见适宜的补钙量在到毫克之间，大部分成年人每天补毫克比较合适，如果饮奶，吃豆制品，绿叶菜，补毫克即可，
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