第十周营养食谱

合师附小幼儿园

第十周营养食谱

巧摄钙与蛋白质，加速生长发育

经过一个冬季，小儿外出减少，此时易缺钙，加之春季生长发育加速，需钙量增加，在饮食上可给宝宝多选用含钙丰富的食品，如牛奶、豆制品、骨头汤、鱼、虾、芝麻等。

1

星期一食谱

早点

豆浆

午餐

金银米饭、粉蒸肉、

醋溜豆芽、黄瓜炒肉、

西红柿丸子汤

午点

香蕉、椰香面包

2

星期二食谱

早点

豆浆

午餐

绿豆米饭、肉末土豆、

胡萝卜炒肉、清炒莲藕丝、

海带猪蹄汤

午点

南瓜粥

3

星期三食谱

早点

豆浆

午餐

红豆米饭、肉末豆腐、

糖醋里脊、清炒山药、

紫菜蛋花汤

午点

纯牛奶、葡萄干、核桃

4

星期四食谱

早点

豆浆

午餐

小米米饭、芙蓉蒸蛋、

清炒黄瓜、豆干炒肉、

西湖牛肉羹

午点

梨子、甜糕

5

星期五食谱

早点

豆浆

午餐

什锦炒饭、冬瓜汤

午点

苹果、蛋糕

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