食在金幼一周美食第十周

每周营养食谱

金沙江幼儿园

第十周

我们每一餐都秉持幼儿膳食“全面、均衡、营养”的原则，根据季节挑选当季时令瓜果蔬菜、新鲜水果、蔬菜、肉蛋奶、谷物等，这些食物富含丰富的膳食纤维，进行科学配比，制定每周营养食谱，坚持每周更新。

星期一食谱

1

早餐

酱香鹌鹑蛋、红丝绒蛋糕卷、花生粥

2

午餐

红椒香干肉丝、素炒嫩南瓜、蔬菜汤、大米饭

3

午点

红富士苹果、蒸蛋糕

星期二食谱

1

早餐

鱿鱼面、清汤蔬菜

2

午餐

香葱臊子蒸蛋、炒油麦、山药排骨汤、珍珠米饭

3

午点

纯牛奶、黑糖面包

星期三食谱

1

早餐

营养茶叶蛋、玉米馒头、豌豆粥

2

午餐

水晶嫩兔煲、糖醋莲白、盐菜汤、大米饭

3

午点

脆香菠萝、奶香片

星期四食谱

1

早餐

豇豆肉臊包子、小雪方、豆浆粥

2

午餐

什锦扬州炒饭、农家小土豆、杏鲍菇土鸡汤

3

午点

皇帝蕉、旺旺雪饼

星期五食谱

1

早餐

卤鹌鹑蛋、富油燕窝丝、绿豆粥

2

午餐

浓香牛腩抄手、清汤蔬菜

3

午点

麦片牛奶、德式烤肠面包

健康小贴士

在幼儿的饮食方面，尽量选择含钙量比较多的食物。幼儿的骨骼发育需要钙元素的帮助。在饮食上，可以选择为幼儿煲骨头汤。有些幼儿也是比较挑食的，除了准备骨头汤外，也能够食用虾皮或者一些海产品。不过为幼儿准备海鲜类食物之前，要预防幼儿出现海鲜过敏问题。