大家好，这里是健康养生大字典！
现在正好临近中秋了，可能大家都非常的喜欢吃月饼。但是对于一些患糖尿病的人来说，能不能吃月饼呢？我们都知道糖尿病患者在饮食上面是有很多禁忌的，而且月饼相对来说糖分也不少，那么对于糖尿病人来说应该怎样吃月饼才比较好呢？下面就跟小编一起来看一下吧！
糖尿病人怎样吃“月饼”？做到“1看3不要”，或许血糖不“飙升”
看成分
看一下月饼的包装，主要是看月饼里面的营养成分表以及它的配料，表从中可以看出是否含有一些糖类物质。其实有一些商家在包装上面写着没有糖，但是有一些物质比如说是一些糖浆类的物质，这些同样也是属于糖类，对于血糖的升高也是有一定的促进作用的。因此如果说这类的物质含量比较高的话，可能也就需要谨慎食用。同时如果其中的碳水化合物等的含量比较高的话，这类月饼也可能会对于血糖有着一定的促进作用，糖尿病患者最好应该提前的看一下。
不要吃多
其实对糖尿病人来说，一些主食等其他的食物都是可以吃的，但是要控制用量。尤其是对于月饼来说，也不能吃太多。因为其中的一些碳水化合物以及一些糖类物质，可能含量相对来说都是有一些高的，因此在吃的时候应该尽量的少食用。
不要“乱吃”
其实这里的乱吃，也就是说有一些人可能在平时吃的时候在时间上面不太注意。比如说刚刚吃过饭之后，再去吃月饼的话，本身食物当中的一些糖类物质还没有被代谢，如果此时在吃月饼的话，可能就会引起血糖再次飙升。因此一定要与吃饭的时间隔开。
不要单独吃
有的时候想吃月饼而贪嘴的话，这个时候就不要单独的只吃月饼，加上其他的食物一起，也能够预防血糖的升高。比如说在吃月饼的时候，可以搭配一些降糖的食物，比如说一些茶类或者一些含有膳食纤维比较多的食物，这些都可以有效的预防血糖的飙升。
在中秋来临之际，吃月饼也是一个比较有节日气氛的事情，对于糖尿病人来说，如果说能够做好这几点的话，或许也能够预防自己的血糖升高。
今天的内容就先到这，如果说对你有帮助的话，可以分享给身边的“糖友”！
联系电话：