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大鱼大肉吃腻了,试试4道素食家常菜,清淡

大鱼大肉吃腻了,试试4道素食家常菜,清淡营养不油腻,吃完还想吃

随着人们的思想进化,对健康的重视程度越来越高,人们不再考虑大鱼大肉的饮食,而是选择清淡营养的素食。即使都是素食,只要搭配均匀,做出来的味道不比大鱼大肉差,现在跟着小编去了解4种素食家常菜,吃完还想再吃,根本就吃不腻。

1.爆炒空心菜

做法很简单,将水中放入适量的盐和油,把空心菜焯水,然后将切好的大蒜和干辣椒炒香,加入空心菜,爆炒10秒钟,放入调料后就可以出锅了。

2.番茄炒西葫芦

这个家常菜做法也超级简单,将西葫芦去除瓜瓤切成片状,番茄切丁,起锅烧油,将准备好的葱姜放入锅中炒香,然后放入西红柿,炒出番茄汁,加入切好的西葫芦,炒至断生后加入调料,就可以出锅开吃了。

3.清炒木耳山药

做法是木耳泡发,山药切片放入水中浸泡,将木耳和山药焯水捞出,考虑到食物的香味,我们这里要先炸葱油,就是将葱丝放入热油中炒炸至金黄捞出,放入焯过水的木耳和山药,为了更入味,我们在最后可以加入水淀粉水,放入调料就可以出锅了。

4.酸辣白菜

这个就长话短说了,毕竟大多数家庭都会做这道菜,准备好料汁,就是放入盐、生抽、醋、白糖,再加入水淀粉,将切好的蒜末和干辣椒放入锅内炒香,加入白菜翻炒,最后放入料汁就可以了,做法简单,味道爽口。




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